《陳立維老師創作摘錄之196》 以終為始
十年成就一個紮實的習慣,再舉晨斷食的例子,堅守早上不增加身體負擔的大原則,看到的是身體傾倒垃圾的觀瞻,可是需要時間的驗證。我每每會面對「我必須做多久」的提問,我總會把問題再丟給提問者,這是很有意思的價值取捨,因為如果我的解答是十年,對方的反應會是什麼?
我們所面對的是自己的身體,也可以說自己的良知,不是戒律,不是合不合哪一位專家言論的論述。我不會忘記豐盛早餐的幸福感,可是我更不會忘記身體沒有負擔的輕鬆感,因為身體總會實實在在反應,我們是做得好,還是做得不好。比較合邏輯的答案是半年,可是我懷疑有多少人會在第一時間接受必須調整半年的建議?
我所謂半年,是根深蒂固的優質習慣,每日練習,持續半年後,連自己都覺得不可思議。半年不是結束,是一個脫胎換骨的新生命,是遠離疾病的信心視窗,不是數饅頭,是潛移默化。應該說明得夠清楚了,可是經驗還不如此這般簡單,接下來就是討價還價的時候,應該說大家都被「飯前飯後」和「療程」綁架太久,腦袋裡面除了制約,還是制約。
「我做三個月可以嗎?」如果你是教練,應該說可以,還是不可以?或者直接拒收這位學生?當細菌在母親的身體內整隊好,準備進入我們的體內住下來,已經宣告牠們是我們終身的伴侶,也已經提示我們必須用心和牠們相處。我的角色很像居家照服員,家是你的身體;又有點像路上的義交,提醒你前方路不好走,提早掉頭;當然也像極了每日訓練拔河選手的教練,至於每日都和你一起練習拔河的隊友,不都是你的慾望,還有習氣?
從今天起,能量取代熱量,少量替代過量,好菌取代壞菌,正向替代負向,積極征服消極,紀律駕馭懶散。從今天起,十年後那一天一定會到來,我們當然得活著迎接那一天,健康快樂的迎接那偉大的一天。有今天,才會有十年後的那一天,今天就看到十年後,今天就先預告十年後,今天就決定十年後的生命格局。(《醫生菌》之「十年」)