《自律養生之家沿革》〜陳立維自述

2005年，從閱讀《酵母菌連結（The Yeast Connection）》領悟抗生素的禍害，進一步進入益生菌叢書的世界。

2006年，撰述出版《益生菌觀點》，結識佳倍利生化科技（股）公司執行長陳集民，接受邀請進入公司服務擔任授課老師，隨即被推選成為「台灣益生菌保健推廣協會」會長。

2007年，受邀前往嘉義民雄參訪酵素工廠，和鄭董事長夫婦一席談話，隨即進入斷食的深層洗禮，幾次的七日斷食後，以三個月的時間完成《彩虹處方》。

2008年，開始寫部落格，定名「維言爽聽」，舒活營營隊成立，成為營隊專任師資。

2009年，深刻體悟大自然中細菌與酵素所營造的生命力版圖，《酵益密碼》出版。

2010年，自願擔任舒活營小組長，除了講課，同時和學員近距離互動，從輔導學員過程中，深刻領悟民眾養生觀念的式微。同一階段，舒活營開始嘗試連結斷食和肝膽淨化，在教學相長中，領悟學習的態度與是否願意改變是一個人有機會健康的關鍵。

2011年，《態度與行動決定你的健康》出版。

2012年，成立養生群組，開始每天為學員撰述「養生筆記」，透由讀友集結有志一同的成員。

2013年，《態度與行動決定你的健康》改名《零疾病、真健康：不依賴醫生的80種方法》，重新出版，「維言爽聽」部落格經連續五年每天貼文後畫下句點。

2014年，《健康是一條反璞歸真的修行路》出版，首度舉辦新書發表會，養生群組易名「璞真零疾病家族」。

2015年，舒活營進入參與人數的高峰，邁向第100期。

2016年，出版《初斷食》，並於生日當天舉辦新書發表會，年底離開佳倍利公司，同時辭掉舒活營講師和益生菌推廣協會會長職務。

2017年，出版《醫生菌》，開闢「幸福除垢學」講座。

2018年，成立「立維養生讀友群」，繼續以每天撰文的方式激盪靈感。

2019年，開啟「間歇性斷食講座」，開始闡述每日一餐和週休二日的養生大方向，每週一堂課在台北小樹屋租場地推廣新時代養生觀，高雄則以每月一堂課的頻率推廣。

2020年，出版《當真：立維自律養生筆記輯》，開啟「自律養生」的名號，自律養生之家在忠孝東路一段成立。

2021年，自律養生南部舒活營成立。

2022年，自律養生之家搬遷到南京東路三段，開啟自律養生「幸福除垢營」。

2023年，自律養生之家網站上線，出版《幸福除垢學》。

2024年，自律養生啟動兩天一夜幸福除垢營，敬請期待新書《免疫製造》。