長斷食之旅心得-吳毓玲
爲期21天的長時間斷食，聽起來是不可能的任務， 而選擇寒冷的天執行， 更增添考驗， 還要為家裡一大一小準備餐食， 1.6歲的女兒也還在喝母乳中， 仍然沒有阻撓我…
長斷食之旅心得-李欣樺
那些斷食教會我的事 暫別繁忙的工作生活 剛完成一場21天長斷食身心深層SPA之旅 這一切如此療癒，重新啟動身體開關找回原始設定值 閉上眼睛，躺在床上雙手掌心向上…
長斷食之旅心得-李慧鈴
記得剛接觸自律養生時，看到老師做了三週斷食的分享，心想這勇氣離我很遠，但在執行204、52及7天肝膽淨化後，發現自已也想要這樣的機會，不過被阻擋了幾次就是不能自…
長斷食之旅心得-賈印霞
2/4/2023 起連續21天，是我人生中、第二次進行長達三週的長斷食，只喝複方酵素補充營養、以及少量鹽滷水平衡電解質。 這次也不是只有我一個人如此。 在陳立維…
長斷食之旅心得-周頻伶
原先老師在邀約參加21天的長斷食，我很猶豫，對於美食的愛好者，能堅持參加7日斷食營，已是最大極限了。而願意長斷食的人，我都給予讚嘆，且佩服他們的勇氣。 但是這次…
長斷食之旅心得-王秀文
14+7斷食體悟 身體很期待，心裡有一種雀躍 而種種雜念仍然來自頭腦意識 加入長斷食列車前跟老師的對話 提出我最害怕的情況：頭痛 前幾次的肝膽淨化斷食，疼痛從體…
長斷食之旅心得-陳淑清
長斷食的21天，開心自己真的做到了! 深怕做不到，還提前一天開始斷起，與7天肝膽淨化的舒服度，長斷食的第3天感受身體很累、腎臟很不舒服，也睡不好，常常半夜2點、…
長斷食之旅心得-林采穎
記得去年底從老師一開始提起21天斷食計畫，自己就默默在心中想著~我也想參加的念頭。 是信任、是有信心的~一部分是對老師的信任跟老師身上的那股信心；一部分是自己也…
長斷食之旅心得-李沂霖
先謝謝老師，每日一篇文讓我的心靈營養滿滿。 第一週身體的不適，有如海浪一波一波的襲來。戒斷有多激烈，平時就有多放縱。感謝身體無怨無悔的接納。 宿便在第六天報到了…
長斷食之旅心得-熊芝英
台北志工/芝英的長斷食奇幻旅 第一、二天的清晨，連續在夢裡完成吃桌菜料理及炸雞桶的滿足口慾，透由身體做夢來呈現、現實所不能及的；來到下半場第11天清晨，也是在夢…
長斷食之旅心得-張惠玲
不知道哪來的勇氣，甚麼都不想，就認真的給自己鼓舞，進行這看起來不可能的任務。😂 每個月一次的斷食，很快就過去了，但這次是21天的考驗，有種恍如隔世，到第二週時，…
長斷食之旅心得-簡靖芳
2023年2月 21日斷食之旅 靖芳猶記2022疫情期間於宜蘭頭城的一個月斷食， 2023年跟著自律養生家人一同執行21天斷食、深層淨化。 從斷食第1天到第21…
長斷食之旅心得-丁繹如
喜歡每年冬至到立春這段時節，説的不是天氣的變化，因為天雨多溼凝結固滯的寒冷、偶有冷氣團所帶來的冷洌寒風並不歡喜。身體不喜歡、心情也不美麗，看著天空的陰霾多是抑鬱…
愛與捨 陳慧婷 三商人壽
宇宙已經為我們安排命定的道路，生命的意義在於尋找的過程，而非結果。我在110/4/30應立維老師邀約，和堂姐雅惠跟一群自律養生的家人在鹿野相會，上的是自律養生進…
吃與不吃之間——從淨、靜到境 黃郁方 國立嘉義高中 英文老師
「今天要吃什麼？」在進食的每一天，其實從意念開始，我們就開始打擾身體了！於是乎，腦海中跳躍出無數美味可口的美食，而這些口腹之慾是永遠填不滿的欲望，最後都會成為我…
還給身體自由揮灑的空間 微生物博士 簡靖芳
猶記初次上課的那一天，暮鼓晨鐘 猶記初次交給身體主導的那一週，當頭棒喝 猶記初次聽到身體呢喃的那一刻，驚喜萬分 猶記初次體會身體力量的那一瞬間，深深懺悔 猶記初…
愛上全新的自己 自律養生助教 熊芝英
「三百年前，我是誰？」刹那間，我從何處從容的來？又該往何處放鬆地去？每個人到了晚年之際，都渴望健康地樂活、優雅地老去。然而此時我們正可以為身體做些什麼、更努力的…
從自律到自由 禮品服務業 李慧鈴
「自律是為了更自由」，這是一句在自律養生路上我很喜歡的一句話。 「斷食聽起來很辛苦吧 ?」，「幹麼斷食呀？」，許多人會這麼問，曾經我也是站在對面提問的那一方。 …
美好的機緣 會計師事務所 郭孟華
每週給身體週休二日，每日只打擾身體4個小時，大約1至2個月執行一次7日斷食+肝膽淨化，雖然偶爾會破例，但這基本上是我的日常，執行自律養生至今已經要邁向第3個年頭…
自律養生與我 黃彥學 家醫科醫師
『凡走過必留下足跡，凡吃過必留下囤積。』 身為醫療工作者的我，一直以為自己很瞭解身體，一直以為自己很懂健康！但是心中一直以來也存在著一些疑問： 如果醫生那麼懂健…
