<自律養生之言與行之826>
靈性看過千奇百怪的世界景觀,身體則透過基因記錄了通過重重考驗後的成長,我們的身體有多麼優質,不經過和身體對話,不會知道信任身體多麼重要,多麼輕而易舉。
靈性看過千奇百怪的世界景觀,身體則透過基因記錄了通過重重考驗後的成長,我們的身體有多麼優質,不經過和身體對話,不會知道信任身體多麼重要,多麼輕而易舉。
胰島素異常不僅牽動整體內分泌平衡,更直接影響重度仰賴胰島素運作的卵巢細胞發電,試想卵巢的細胞受體對胰島素出現阻抗,影響到的就是正常的卵泡釋放和卵泡成熟的路徑。 …
對談中,我隱約收到對方內心所要傳遞的訊息,有憤怒,也有滿滿的委屈,最重要的是發現有人懂她的心事。 經驗中,和癌症患者對話都是類似的氣氛,你如果不把她的痛處掀開,…
我在斷食的演練中領悟身體的力量,呼應食物酵素的力量和細菌的力量,三種力量在身體內結合,在身體不處理食物的空檔,它們成就了不諳斷食的人所無法理解的境界。 三種力量…
越相信醫學就越遠離進化,越相信營養學就越不相信身體,這就是外求和內建的不相容,同時也是現實和真實經常發生衝突的原因。 至於推廣身體之道對不對或值不值得,由於進化…
傑森方醫師說「你只要吃就會升高胰島素,進一步就儲存脂肪」,這句話充滿對於進化和生存指令的了悟,身處食物不缺的時代,適當的不吃變成人類必要的技能和生活態度。 癌症…
提醒每一位有心學好養生的學員把複雜的資訊簡單化,你的思考必須回歸到「道法自然」的「道」,也就是所謂的「身體之道」。 和身體合作,聽身體的話,讓身體自主,相信身體…
為何把養生定調在身體之道的旅程,因為我們都在和身體合作過程中體悟「道」的境界,完全不是「術」的養成。 從身體的視窗解構醫學和營養學的術理,驗證在養生市場中的方法…
他何以如此狂傲?如果這是坐在診間的你腦袋裡面的問題,我建議你從生命的大格局思考你接下來的去處,是讓身體繼續被蹂躪,還是決定好好善待自己的身體。 人與人之間的相處…
養生存在兩個世界,一個是同理身體的世界,一個是和身體對抗的世界,健康是前者,生病是後者。 把自己安置在第二個世界中是多數人,每天都透過各種方式和自己的身體對抗的…
恐嚇就是製造恐懼,醫生是否有顧及病人的尊嚴,每一位身歷其境的人都可以反思,他們之所以如此狂傲,因為他們不瞭解人的身體。 身體長出異常東西,存在情緒背景,背景因素…
有一種行業,聽他說話的人都得遵從,他的決定就是聽他說話的人的決定,那麼他說的話一定有問題,因為他是人,不是神。 我們是否縱容了這個行業的態度,你不一定願意思考這…
生病被經營成一種商品,生活中處處是經銷疾病的言論,思考中隨時都存在有醫院真安全的概念。 疾病成為一種產業,醫院成為製造生病的工廠,絕症被定義出來,永遠好不了的慢…
從醫療的立場,他們聚焦有病,因為數字不正常,因為身體呈現風險,在他們的觀念中,異常就得處理,生病就得治療。 醫療方所看不到的是每個人身上存在強大的自癒力,當我們…
當緊張、壓力、擔心、懶惰、無聊、挫折、過度飲食、睡眠不足以及壓抑的憤怒等因素,都被學者明確的連結到身體的疼痛,我們有理由相信生病有其發生前的停損點。 把疼痛定義…
如果人人都懂得深思熟慮,而且同時具備即知即行的勇氣,人與人之間不會有那麼多的衝突,人類世界也就不會有那麼多病痛。 如果負面磁場讓你不開心,如果老闆生氣讓你不歡喜…
長壽村的全球研究透露一個事實,長壽人住的地方沒有生病的心態,他們不是沒有醫院,是沒有生病的概念。 研究疾病的學者有的聚焦於食物和環境汙染,有的聚焦於情緒和壓力因…
病是什麼?聽聞這個問題,每個人都有屬於自己的想像,那個生病的畫面好清晰,也許連生病的人都連結很深。 生病是認定,病痛纏身的人非常確定自己身上有病,照顧病人的家屬…
新人需要循序漸進的引導,我的教學經驗中不是這麼一回事,你不能從食客的觀點去揣摩斷食。 真要學習斷食的人不會先做最簡單的減一餐,意願明確的人只有週休二日和七日斷食…
以「暫停鍵」解釋身體的需求,就是那種需要停下工作走到戶外歇息的強大呼喚,就是那種需要把腦袋放空,讓身心完全釋放在宇宙中的幻境。 以「整修內部、暫停營業」解說斷食…
我們為什麼吃,因為身體需要,還是因為認知需要,因為營養需求,還是因為習慣已經養成。 有些人是藥和吃綁在一起,有些人是習慣和吃綁在一起,我們必須要知道身體的敗壞早…
懂不吃的人不是不愛吃,是更懂得吃,因為吃和健康之間必須要平衡,懂不吃的人比較有機會做到吃與健康的平衡。 所謂懂不吃,是從身體的立場出發,接著從尊重身體的角度經營…
絕對大多數的人不理解熟食與生命耗損之間的關係,這一句話有兩個部分必須特別強調,絕對大多數的人是其一,生命耗損是其二。 如果不吃讓你不開心,那就繼續吃,問題是最精…
飽足嚴格說就是負擔,吃不下的感覺就是不能再吃,如何在飽足感出現之前踩剎車,如何在吃不下的感覺出現之前就先停損。 走過長斷食洗禮後,斷食的體驗回頭檢視餐桌上的美食…
每天用餐的時候,你身旁是什麼人?你用餐的時候,習慣一個人?兩個人?或者是一夥人? 吃創造情境,我們很適應吃的情境,某種程度,我們內心深處很渴望這種情境,吃的情境…
來自醫生的傲慢言論不斷在我耳邊放送,當然是轉述,可是轉述者沒有加油添醋,只是三言兩語,他們的器官就被摘除掉,因為信任醫師,他們的體內殘缺不全。 醫生刻意撒謊嗎?…
開心是前提,喜悅是重點,唯獨不應忽略身體的負擔和生命的耗損,在面對此議題時,先讓自己成為定期定額儲存生命的個體。 當斷食日和餵食日已達成平衡穩定,餵食日首重喜悅…
吃出健康是多少人一輩子拿不定主意的念頭,經驗告訴我們,先熟練不吃,才有機會體會吃的尺度,才更有機會抓住吃與不吃的平衡。 吃讓你開心,就應該吃,養生議題從來都不應…
養生需要自律,好簡單的口號,好容易懂的概念,卻已經是人類世界未來幾百年要大規模進行的改造工程,那將是人類世界永遠要努力超越的未竟之事,它同時也是謙卑和傲慢的替換…
想起人類世界開始出現熟食的源起,多少世紀過去,多少美食在人類的大腦創意中被設計出來,人生路上幾乎都有熟食的伴隨。 成長路上,幾乎被詆毀的一直都是生食,被強化的一…
如果無從體會醫療的傲慢,就無從領悟身體之道的神奇奧妙,如果無從感受西藥在身上那無的放矢的破壞,就想像不到後代子孫不知健康為何物的災難,而下一代的事就是那一天的事…
研究人瑞的科學家早已發現長壽的最根本元素,無關飲食,無關運動,顯然也無關醫藥是否發達,是樂觀。 生命的真諦記錄在所有哲學論述中,了悟生命的道理者顯露樂觀的特質,…
「生命所剩無幾」不是針對特定的人,是每一個人,相信你在深思熟慮後會同意這一句話。 悲觀是一種意識形態,它從環境潛移默化進入我們的大腦意識,接著被我們一點一滴搬運…
對照製藥的起心動念,對照西醫的處方邏輯,放大視野看醫院的每一個角落,集結恐懼、擔憂、不安、委屈等負面情緒,被悲觀的大門完全吸附。 告訴病患生命所剩無幾的是醫生,…