《自律養生實踐家之旅039》 走運
人類世界開始有人分享間歇性斷食才是近十年之內的事情,應該是集結很多實證所凝聚出的能量。
開始有人公開談論168也才是這幾年的事,很多人都提出可觀的見證。
168最早的推動者應該首推日本的甲田光雄博士,他制定出夜間八時到隔天中午的不進食空檔,看到執行者的明確改善。
進階到204的比例就顯得少,畢竟一日只吃一餐對於現代人來說是不小的挑戰。
168和204各有各的忠實擁護者,熟練204的不大可能回到168,代表兩者存在不一樣的境界。
這裡出現一個很合理的動機議題,牽涉到目標設定以及願意為目標付出多少代價的深度思考。
健康是很神聖的目標,確保自己可以免除病痛威脅是很美好的標的。
大家都渴望的目標,為何動機出現之後,有人全力以赴,有人卻是一步都跨不出去?
答案就在交通工具的選擇,有人想搭飛機,有人想搭高鐵,有人想節省預算搭客運,有人在確定方向和路線之後,決定自行駕車前往。
只要走出第一步,都符合自己所定義的全力以赴,時間自己決定,成本自行估算。
那麼連一步都無法前進的人問題何在,這些人就剩下相信與否的研判,合理分析出負面思考以及疑惑的本質。
相信目標的人不相信自己到得了,不相信目標的人當然就不會激發出改變的力量。
還有一種值得分析探討的相信,有些人相信自己的福報,他們主張為長遠的目標努力太過辛苦,值得等待未來有新穎的交通工具可以搭乘。
你一定聽過「有錢可以使鬼推磨」,真有人深信錢可以買到任何目標,他們覺得人生就是一場賭局,賭贏了就擁有一切。
認定有錢就會幸運的人不少,認為有錢就不需要太辛苦的人不少。
人脈就是錢脈,很多人在經營人際關係方面下足了功夫,必要的時候,錢可以打通關。
果真要面臨病痛處理時,錢可以請到最貴的醫生,住到最貴的病房,買到最貴的解方。
有人始終覺得自己一路順遂,在任何處境中一向都是最走運的人。
鏡頭回到跨出第一步之後一路往前的那群人,看到一路堅持的人,也看到半途而廢的人。
看到一群攜手前進,也看到發現到捷徑選擇獨自前進的人。
看到有人邊前進邊停下來鼓勵旁觀者,看到有人邊走邊勸進決定放棄的人。
只是一條可望看到健康明燈的道路,只是一條有機會讓自己更好更有自信的道路,呈現出來的依舊是眾生相。
有人已經進步到週休二日了,熟練週休二日的人可以自行調配204或是168。
間歇性斷食是被實證浮上檯面上的養生明路,熟練者都深刻領悟這是熟食文明留給人類一條可進可退的康莊大道。
有人問及那些決定用錢買不生病標的的人芳蹤何處,他們是否真是永遠走運的生命福將?
可以回答這些問題的是以自律爭取到自信和自由的人,最萬無一失的是永遠保持在學習與進步的人。
(走運是好事,但寧願未雨綢繆,這樣當幸運來臨時,你就準備好了。〜《老人與海》)