陳立維老師部落格

《自律養生實踐家之旅211》 人生必經的繞道

我們一生都在找那個連自己都不是很清楚的標的,而那個標的就是自己。

能找到自己有多麼幸運,我能分享的關鍵體悟是找到自己之後還在你身旁的人,他們是這個標的之外的重要標的。

我們一生要結識多少朋友,可以上百,也可以上千,你問每一位退休人士朋友在哪,他們深思熟慮後,能想到的就是現在還彼此關心的那幾位。

我為自己設定好工作的內容,工作能賞幾個錢都好,要能幫助人透過身體之道找到自己,直到你發現自己可以是一位謙卑而且大量、最重要的是願意同理他人的人。

我們用一輩子的時間定義自己,有那麼一個階段需要被人肯定,終於出現另外一個與自己相容的階段,繞了一大圈才清楚「為自己活」是這一回事。

那個需要被肯定的時代有競爭也有比較,那個物質主義的階段養成了傲慢和身段,直到有機會和自己相處,原來答案一直都在身上,原來這是人生必經的繞道。

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意外宜花行

珮貞百棟有太多值得我學習的地方,我相信所有長期接受他們幫助的原住民朋友都視他們為人間菩薩,旅程的焦點要進到新城的練習曲書店,那裡有另一對人間菩薩,年紀輕輕就全力行善助人。店主是胡文偉,20歲到花蓮當兵就在花蓮落地生根的台南人,我記錄他為從小失怙的小朋友提供住宿和生活的每一個環節,他們夫妻儼然是孩子們的再生父母和貼身家教,為孩子們組了一支已經連續兩年在花蓮奪冠的少棒隊。

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《自律養生實踐家之旅210》 毒藥又來了

問題回到「你是進化的極品嗎?」,說身體不怕病毒,說身體不怕骯髒,怎麼說就是不相信,那你真的不是進化的極品。

繼續說身體不需要任何藥物,繼續說身體不需要任何疫苗,怎麼說都不相信,那你真的不是進化的極品。

可是明明就是呀!我有的你都有,我出生的年代距離你出生的年代也沒差多久,怎麼進化的層級可以差那麼多?

不是我比你聰明,不是你比我笨,是我的想法和你不一樣,是我所相信的理路和你不一樣,是我的進化設定被開啟了,你還沒有。

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《自律養生實踐家之旅209》 Take Care How?

斷食是走進身體之道的唯一路徑,身體之道是深化斷食之後才熟練和熟悉的道路。

Take Care的關鍵是斷食,Take Care的關鍵也是身體之道,Love Yourself的關鍵是Love Your Body,Be Yourself的關鍵是Go Into Your Body,你必須挖掘得夠深,才有機會Find Yourself。

不斷看到、聽到沒有走進身體之道的人大談養生之道,養生之道變成專家之道,養生之道變成營養之道,養生之道變成醫院之道,養生之道變成疫苗之道。

處處都是號稱很懂養生的人,處處都有宣稱很養生的人,不養生的人也不乏養生概念,不養生的人也會說I Can Take Care Of Myself。

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《自律養生實踐家之旅208》 依心而行

思想家賽門西奈克說「提供服務和願意提供服務不相同,即使都是給予,可是只有一種是慷慨的給予。」

他是一語驚醒夢中人的高手,每一本著作和每一場講座都值得再三咀嚼。

閱讀的樂趣就是被一棒敲醒,我一路在書堆中尋找人生方向,不斷有智者送來出奇不意的箴言,喚醒那不時慵懶的靈魂。

體會到思考是一種頻率,可以從文字中釋放出來,也可以從對話中感受共振,是否因而被提升,自己很清楚。

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《自律養生實踐家之旅207》 沒問題是問題 沒答案有答案

投資快二十年尋找健康的正解,而且答案必須呈現在自己身上,沒答案的問題一直出現,沒答案的問題一旦還在,必須繼續尋找,持續精進。

二十年分兩階段,兩階段的方向和任務都一致,由於年齡和經驗的增長,第二階段處理問題和給答案的調性不再相同。

因為隨著年齡增長,工作節奏也在成長,教育和輔導有系統的提升,學員必須願意跟上進步的頻率。

在進步的道路上,沒有原地踏步的權利,可是拒絕進步也是一種選擇,選擇拒絕健康的人比比皆是。

我的任務是提醒每一位朋友規避沒得選的生命破口,看到病急亂投醫總令人無言以對,送醫院是沒問題的答案,看醫生是沒答案的問題。

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《自律養生實踐家之旅206》 知難行易的長斷食旅程

自律養生的任務是引導更多人看到健康的全貌,有能力執行長斷食不是你個人的事,是因為有這個團體才會有這件事,有機會成就這件事的時候,應該要思考的是他人的機會,不是自己的能力。

我們長期在溝通以及強化的就是這個機會是怎麼形成的,對應的是只想到買產品自己做以及不願意學習而錯失和團體連結的多數人。

一個現象被驗證,就是脫離團體之後的生活日常,曾經很拿手的事情怎麼突然變得困難了?以前斷食很有經驗的怎麼突然發覺自己做不來了?

斷食需要由一群人組成環境,這個環境的存在不是因為任何一位成員,是這個環境的團結力量。

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《自律養生實踐家之旅205》 遲早要領悟的生命重訓

在這條路上摸索再摸索,就在深入疾病的世界後,感謝生命如此安排和鋪陳,在「我是對的」的環境中成長的我欣然臣服於「我錯了」的教誨。

「事情到最後一定會變好,如果還沒變好,那一定還沒到最後。」,十多年前在「金盞花大酒店」的電影台詞中收到這句話,當時有一種即時的領悟。

在每一回合的生命考題中思考處境的解方,往往在思考責任歸屬的部分出現停滯,最終領悟到當還有一個指頭指向別人,事情永遠不會圓滿。

投資不少生命驗證這則生命提示,當這份禮物在我心中落定後,隨時提醒自己承擔所有的不圓滿。

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《自律養生實踐家之旅204》 不老的特權

人類曾經長期處於沒有老年的平均歲數,那是想要活到老年都很不容易的時代,我們何其有幸,在享有老年的時代擁有健康的身體。

為財富未雨綢繆是好習慣,為健康的財富未雨綢繆更是可以老而彌堅的時代必須養成的習慣,預見老而年輕的自己就應該要為老而年輕未雨綢繆。

年輕的時候思考要做什麼,年老之後思考要留下什麼,如何可以連結年輕時候的做什麼和年老之後的留下什麼,如果年輕時期所做所為可以把年輕帶到年老,那是多麼不可思議的壯舉。

「年輕真好」不會是年輕人的意念,那是老年人的思考,如果不是攜帶著無奈和惆悵的嘆氣聲,而是真實享受逆齡的慶幸和喜悅,那是多麼值得恭賀的一件事。

因為斷食,十年前我在書上寫下「樂齡族」這個願景,幻想著一群擁有敬老卡的「年輕人」在一起的畫面,實際上不年輕,生理和心理卻十足年輕化。

很難想像斷食具被如此巨大的威力,不是深度涉獵,永遠只是想像和猜測,所有景觀都由身體來描繪,不是大腦,更不是沒走過的任何專家的道聽塗說。

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《自律養生實踐家之旅203》 專業不守成

人最需要修的是承擔,在承擔的傘下才有所謂的服務和奉獻,領悟百分百承擔的就會走進身體之道,那是和自己的身體深度對話的生命道路。

承擔的道理在生命道路中分好多階段喚醒我,每一階段都是重大的生命考題,沒有所謂別人的責任,因為別人的責任都因你的責任而起。

人其次要修的是正直,做給別人看或非自己的意願而做都不符合正直的定義,和身體合作的道路上領悟了承擔和正直,「做該做的事」因此成為我的座右銘。

大腦想的和靈性要的不同調就脫離了正直,身為人的視野和靈性的視野迥異也就不符合承擔的定義,修練承擔和正直不但可以找到健康,也可以不斷提升自我。

斷食是真正的養生主流,這一段領悟沒有利益的勾牽,也不是為哪一家廠商代言,身體之道所代表的單位人人都具備,就是永遠為你我示範承擔的單位。

把所有醫學教育所學的學問擺在一旁,換一個視窗方向,對自己的身體大自然全然臣服,學習打破制約是多麼重要的超越。

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《自律養生實踐家之旅202》 接通直覺的智慧

養生為何需要自律,這個問題要牽動到文明,最難解的部分是它牽動到人的貪念和惰性,它也牽動到人的自大和傲慢。

自律就是自己的紀律,所以是自己的事,因此自己在哪很關鍵,自己的定義也很關鍵,到底有幾個自己更是關鍵。

只是兩個自己的實況就讓很多人難以接受,讓別人看到的那個自己是一個自己,別人看不到的自己是另一個自己。

面對自己某個面向很嚴苛,很自然的面對自己就很適應我所謂的那個感覺,就是我不夠好所以我要改變,甚至是我很糟糕,所以要變成不糟糕的那個我。

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《自律養生實踐家之旅201》 人格面具

一言以蔽之,認識自己要來做什麼,也知道自己最熱衷做什麼,然後已經在做自己要來做什麼的事情。

要說的是,人生真會有夫復何求的喜悅和慶幸,可能在他人眼中面具還在,不是我拆不下那個面具,也不是我喜歡那個面具,是我就是這個面具。

線上演講,主辦人問我為何會投入這份工作,我首先打趣說這要回答一個小時,接下來我以「命定」兩個字快速回覆之。

也就是,當你明瞭自己的工作是一份無可迴避的責任時,那種命中注定的感受會很強烈。

我是真的拆解過從幼年戴到成年的面具,至於是否依然帶著號稱偶包的面具,旁人所指的偶包其實很正面,自己也欣然接受。

人格面具的真相終身都伴隨著,你可能永遠都沒興趣知道,不小心掀開真相之後,發現生命的新大陸,這是我在志業的道路上收到最棒的禮物。

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《自律養生實踐家之旅200》 延壽之旅

話題必須從耗損生命的消化工程開始,現代人何以收納「沒有尊嚴的老年」這種認定,因為只知道吃與活命之間的關係,不知道不吃與健康之間的關係。

沒有生命的食物成為餐桌上的常態性佳肴,由於有營養需求,我們被告知要透過吃補充,很少有前輩提醒吃造成生命的耗損,而不是生命的延續。

舉每天吃一餐熟食和每天三餐熟食的對照為例,不需要記錄卡路里,也不需要記錄食物的種類,真要定量,就記錄消化所消耗的時間。

從耗損的角度,吃三餐的耗損三倍於吃一餐,也就是從餘生的長度分析,吃一餐的人將有三倍吃三餐的生命。

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