某一位說話很快的人出現在我眼前,聽對方說了一陣子話之後,我點出她甲狀腺的失衡。

解釋一下為何是她,而不是他,這是在我面前的個案統計,清一色是女性。

她一向很急著表達自己的意見,她也經常急著提出自己的疑問。

十年前,她也許不是這樣的狀況,二十年前,她肯定不急不徐的說話。

是生活壓力和環境氛圍壓縮了她的日常,她幾乎沒有自己的時間,只有為他人和他事而忙碌。

日積月累之後,整個人形象大翻轉,她的急給現場環境帶來壓力,她的躁讓旁人接收到緊張的情緒。

 

忙什麼?很多人說不上來自己為何靜不下來,就是習慣照顧這麼多人和事,就是會有這麼多約會和聚會,就是不能放掉任何一樁可以賺錢的機會。

劇情就是趕時間,內容就是情緒長期處於緊繃的狀態。

當事人多半否認自己愛面子,她們也不承認自己貪,她們覺得忙碌是一件很有成就的事情。

真相是,她們的月經早早就不穩定,最終,她們的內分泌混亂到甲狀腺必須站出來糾舉。

兇手其實是壓力荷爾蒙,腎上腺素無端的被點火,不是每天點,是無時無刻都點燃。

因應飲食習慣和個人特質,有人亢進,有人低下,正確的表現是失衡,我個人把類似的狀況形容成時間管理失能症。

 

把我個人的生活作息和工作態度拿出來對照,可以確定有比較合格的表現,就是時間安排的很鬆,不會有趕時間的急促。

即使在行程很滿的某一天,也不會出現趕時間的劇情,我經常很安穩的坐著等候約會對象。

唯獨在我身上也不盡然完美,因為我有事情做不完的壓力,尤其是一篇稿件未完成,一本書的閱讀不順暢,一件事情一直延宕沒有結果。

甲狀腺早已失衡的和尚未失衡的,都共同需要斷捨離,非必要的壓力可以在事前就先割捨,不重要的人際切斷後可以節省很多時間。

我個人急需列入執行的是割捨未閱讀書目,降低寫文章的頻率,每星期必須給自己必要的放空和放鬆。

說穿了,就是事情的重要順序還不構精準,工作和進修或思考工作和進修都耽誤太多生命,剝奪了讓自己放鬆的時間。

 

我想表述的是我們都不夠鬆,意思是我們都不知道如何讓自己的身體呈現最佳狀態。

可以很肯定的說,現代人最欠缺的修練就是這一件事,我們最需要練習的就是這一回事,也就是工作之餘,練習讓自己沒事幹。

很刻意的讓自己沒事情做,練習到很習慣的讓自己每天都有一段沒事情要忙的過程,讓自己可坐在窗邊看風景,讓自己可以坐在公園椅上欣賞路人。

退而求其次,就去三溫暖的烤箱中沉思,或者到溫泉澡堂中放空,不要一個人去看電影,也不要去逛百貨,那會是腦袋更加無法寧靜的時候。

如果無所事事成為我的日常,除了健康大躍進,我的禪定品質和呼吸狀態都可望更加精進。

闡述暫停鍵很久了,某個面向自己做得還及格,更多捨棄之後,生活才得以多出緩慢呼吸的機會,斷食將是更加駕輕就熟的技能。

 

「我是甲狀腺結節,不是亢進,也不是低下。」必須說,生病的人不知道身體如何異常是很弔詭的事,不管你的甲狀腺怎麼呈現,原因都是同一個情況。

我看到理直氣壯的病人,聯想到那個掌控視聽的醫學教育,聯想到趾高氣揚的醫療大人,依然是那興味索然的偉大處方。

就好比好好睡覺一樣,學會無所事事居然可以是最簡單的療癒。

赫然發覺,讓自己無所事事的慵懶,居然是我自己最欠缺的技能。

和斷食一樣,很難,也不難,社交割捨在某個面向也是餐數的割捨。

「少即是多」不單是人生哲理,也是養生訣竅。

 

(停止你正在做的事,在你那過度流動的行事曆中騰出緊急空間,除了熱愛你現在所處的空間以及這一刻之外,什麼都不要做,就只是融入,關掉你的待辦事項。看到那小小的成長沒有?那就是我,我想念的你。(你的內在明燈/ 麗莎藍金))