《自律養生實踐家之旅204》 不老的特權
「有人才18歲卻老了,有人90歲卻還很年輕,時間只是人類所創造的一種概念。」這句話出自披頭四約翰藍儂遺孀小野洋子。
步入老年,對於年輕突然有不同以往的解讀,我從能量的方向瞭解到身體運作的道理,繼續從生物進化的軌道認識了防止老化的原則。
身體會有不堪使用的那一天,那一天不可以無限拉長,可以適度的延長,在人體身上,有兩個面向可以支持老而年輕的願景。
土壤的持續更新讓作物得以不斷繁衍,更新菌種,更新生命,更新生態,年輕狀態的基礎在身體的土壤,也就是腸道。
另一個面向屬於人類的專利,就是思考意識的年輕,身體年輕具備一種奇特的魔力,意識竟然不認同自己的實際年齡。
長期以來觀察一件事,那些宣導養生概念的學者醫生是否有健康而且年輕化的呈現,例行性斷食是處於熟食文明中逆齡的關鍵習慣,到目前為止,國內主張斷食日常化的人不多。
接觸酵素斷食時我已經接近半百,那真是必須認真面對身體老化的時機,當時我的整體呈現早已像一個老人,既肥又醜。
唯一可取之處是強大的求知慾,我有高度的意願認識身體健康運作的真相,如此願力讓我有機會認識幾位關鍵的貴人。
領悟吃熟食和身體耗損之間的關係後,我清楚這個領悟非比尋常,進一步從酵素的製成領悟到生命力的彙整和精釀,針對養生,我曾經有醍醐灌頂的一刻。
因為消耗,所以要補充,因為耗損,所以要降低耗損,當生命耗損降低的同時,更進一步增添生命力的材火,我在消長的認知中領悟逆齡的道理。
睡眠的身體運作雙向延續開啟間歇性斷食的全球風潮,這件事又出現兩個面向的重大覺悟,一是身體的時間軸,另一是腸道菌相如何維繫繁盛。
每天沒有食物打擾的時間有多長是年輕化的一面,沒有食物打擾的時候要如何經營菌相是年輕化的另外一面。
逆齡來自實做,可是實做的背後要有持續精進的動機,而持續精進的動機則來自於不停的學習和閱讀,如果這是一個環境,那威力會有多大?
我已經在自己身上驗證不老的奇蹟,問自己有多少人願意跟進,問題背後更大的問題是有多少人會相信,然後這個力量在我有生之年可以集結成多大的力量。
很多讀者在長期閱讀我的文章後,有一種很深的不解在心中浮現,他們的疑問是「醫療跟你有仇嗎?」,事實上不但沒有,醫療還是養育我成長的環境。
養生的議題不能不提及醫療的攔阻,聽不懂身體之道的關鍵都在認知中的醫療元素,除了概念被醫療綁架,生活也被醫療控制。
或許醫療延長了很多人的生命,可是可以確定他們的生命品質並不好,可以確定他們的生命其實充滿著風險,因為持續的藥物囤積,因為長久的藥物副作用早已盤根錯節。
逆齡必須隔離所有醫療元素的存在,因為你將是健康而且年輕的狀態,因為必須先設定遠離藥物的目標。
人類曾經長期處於沒有老年的平均歲數,那是想要活到老年都很不容易的時代,我們何其有幸,在享有老年的時代擁有健康的身體。
為財富未雨綢繆是好習慣,為健康的財富未雨綢繆更是可以老而彌堅的時代必須養成的習慣,預見老而年輕的自己就應該要為老而年輕未雨綢繆。
年輕的時候思考要做什麼,年老之後思考要留下什麼,如何可以連結年輕時候的做什麼和年老之後的留下什麼,如果年輕時期所做所為可以把年輕帶到年老,那是多麼不可思議的壯舉。
「年輕真好」不會是年輕人的意念,那是老年人的思考,如果不是攜帶著無奈和惆悵的嘆氣聲,而是真實享受逆齡的慶幸和喜悅,那是多麼值得恭賀的一件事。
因為斷食,十年前我在書上寫下「樂齡族」這個願景,幻想著一群擁有敬老卡的「年輕人」在一起的畫面,實際上不年輕,生理和心理卻十足年輕化。
很難想像斷食具被如此巨大的威力,不是深度涉獵,永遠只是想像和猜測,所有景觀都由身體來描繪,不是大腦,更不是沒走過的任何專家的道聽塗說。
進入敬老階段是特權,畢竟很多人沒有機會進來,進入敬老階段卻不斷要被驗證身分也是一種奇妙的特權。
身體大自然透過時間和耐心經營維繫,把每日一餐和三餐的耗損效應拿出來對照,還執著在營養和飽腹,真的顧此失彼,損失慘重。
(年老從來沒令我感到悔恨,我知道很多人從來沒機會享有這種特權。)