對於斷食有深度體悟是很難得的際遇，因為你是少數人之中的少數人。

領悟斷食很抽象嗎？對於真正領悟的人完全不會，而且會出現看世界的不同視窗。

領悟斷食的全貌是領悟身體，領悟斷食的真實看見是不解不願意練習斷食的固執。

這裡所謂的不解其實是理解，因為理解而更加不解，因為同理不願意的心境而更加不捨與疼惜。

為何我們必須從生食與熟食的分野去醞釀斷食的動機，因為熟練斷食的人深知斷食的需求乃因應熟食文化而來。

因為我們吃熟食而必須自律性的斷食，除非我們都不吃熟食，否則就得常態性斷食。

 

不生病是一種想像，在多數人的認知中，那是不可能存在的境界。

我極度懷疑經歷斷食洗禮之後，原來認知不生病只是想像的人還堅持原來的想法。

如果斷食的大門有所謂門裡門外之分，那是兩個截然不同的世界，好比啦啦隊和選手的差異，不只是運動技能，還有競技實境的氣氛。

斷食的功夫和環境需要堅守並且傳承，不只是攸關一群人的健康，是攸關一個世代的養生習慣。

斷食不是你一個人的事，是你家人的事，是你下一代的事。

不願意做是因為沒有思考到一件好事的影響層級，斷食具備拯救經濟的實力，應該說具備拯救生靈塗炭的實力。

 

如何能夠讓身體的大腦充分展現其智慧，深度經歷斷食的人知道那唯一的答案。

身體想做什麼就讓它做什麼，這句話聽起來不難懂，可是未經歷斷食就只是隔靴搔癢，完全不知道身體最想做什麼。

排毒不是坐在馬桶上那麼單純，身體在發出走進廁所指令之前的運籌帷幄是全方位的整理和整頓，而唯有斷食可以提供給身體最完備的後援。

身體的意念可以倒垃圾形容，垃圾有深也有淺，有劇毒和淺毒，有急迫性高和急迫性不高。

身體就好比另一個自己，它期待備受尊重的對話，它希望可以獲得適時的全然自主，這是十多年以來和身體互動的體悟。

斷食的門檻不高，首先是願意相信，接著是願意學習，然後才是邊做邊學習，經由熟練發掘出自信成為真正熟悉身體之道的行者。

 

人們不願意相信斷食就和不接受疫苗的傷害一般，那是經由環境所制定的

認知視角，那是以醫療為後盾的思考框架。

如果斷食是一種技能，那麼辨識疫苗真相就是一種智能，能力都在，關鍵在是否被開啟。

執迷不悟和豁然開朗只是一線之隔，烏煙瘴氣和海闊天空只是一步之隔。

不為自己想，也該為家人想，不為自己著想，也該為下一代健康著想。

因為你不懂，你的下一代很可能就不懂，因為你狀況外，你的下一代很可能就繼續狀況外。

因為你不想學也不想知道，你的下一代將失去學習與知道的橋樑，你的意願決定了下一代的機會。

 

你可以為了面子而繼續固執，也可以為了規避辛苦而堅持成為門外的過客。

身為最高進化的人類，把身體智慧隱藏起來是最大的失策，把靈性覺知掩蓋起來是最嚴重的失誤。

健康的真相在身體裡面，好比生命的真相在慈悲本質的照耀中。

把母愛的本質無限放大，看到生命為他人奉獻的意義，看到用心也用力傳承的使命。

地球是提供生物生存的搖籃，我們沒有道理享受了福利，卻執意要斷送後代的福祉。

讓自己回歸生命本質，讓身體回歸生命本有，讓地球的環境更好，也讓下一世代的生存機會更多。

 

切記，我們的意願決定下一世代的機會。