已經是超過十年的體悟，首先是看到民眾對於體檢的盲目追逐，在多少人的認知中，健康的憑藉就是報告單上那些硬梆梆的數字，對應我個人當時對於身體之道的貫通，出現在思考中的藍圖是宣導和教育的責任。進一步從罹患癌症的個案領悟到確診訊息的後續情緒發展，回溯自己過往從醫療環境所接收的感受，不認識身體的人都攜帶著恐懼和不安，即使是學醫的人，即使是在醫院工作的人。

某一刻，我赫然領悟，醫療的無能攤在我眼前，那些檢查，那些藥物，那些治療的程序，對應的就是那些盲從，還有失去希望的無奈。我在書上寫了一篇「確診的隱形禍害」，對無端判病人死刑的醫生提出嚴正的抗議，那些無效的治療，那些掉頭髮的印象，那些很接近死亡的恐懼，心中發出巨大的聲響：「夠了！」。我自問，那些大專聯考擠破頭的醫科，怎麼會是我眼前的這副德性？偉大的醫學在我腦中的整體畫面，剩下「顢頇」的總結。

幾乎在我眼前的每一個案都是要求確認自己的身體怎麼了，八成以上的人無法理解我所強調的「不需要知道」，所謂不需要不是逃避，也不是不面對現實，而是自信。為何不需要知道，因為身體不需要知道那些數字，因為身體都知道哪裡不對勁，而且醫療程序能做的，身體都能做，而且是毫無副作用的完成任務。唯獨，不經過和身體深度對話，這一套滿載自信的養成就不會出現，少了身體不處理食物的經驗，不會理解身體全力處理廢物的能耐。

聽過林憶蓮唱的「愛上一個不回家的人」，那個男人怎麼了？我們都有合理的解答，每個人所推測的劇本不會相差太遠。知道他去哪裡好嗎？知道他跟誰在一起好嗎？八成以上的女性堅持要知道，她們甚至採取更積極的手段，結局都是兩敗俱傷，我所描述的傷不是需要驗傷的傷，最終都是診斷書所演繹的傷痕。剩下一至兩成的另類個案，就是領悟不知道境界的個案，就是隨便你，反正心不在，我怎麼呼喊都沒有意義。既然愛，就讓你開心，更超然的是給予搶正宮寶座的人最大的祝福，畢竟我也愛妳所愛的男人。

如果該做的事都做了，這裡的問題是不知道何謂該做的事，或者不知道可以做些什麼，問題就是你不相信，也不願意做，結果就只能等報告。如果該做的事都做了，你就不需要知道那些大家都急著要知道的結果，因為沒有準備好才需要知道，馬步有蹲好的完全不需要知道，因為身體和你相通，因為狀況好壞都讓身體回報，因為你做了該做的事，你就不會有事。結論是相信自己很好就很好，懷疑自己不好就不好，養生不是沒做而期待，是做了而不期待，因為很好就不用期待。