經常分享人生的關鍵轉折,是第一次生命的重要提醒,那是我四十歲的時候。

人生前二十五年讀很多教科書的我很認真的愛上閱讀,很多書籍在精讀之後送給我多面向的反思,思考人生的價值和意義就在這一次的生命轉彎。

出現很多和原生家庭的價值背道而馳的想法,「為自己活」的堅持居然必須衝破巨大的橫阻,理解到人生每一刻都有選擇的考題。

接著又投資了十年的時間求證和精進,四十歲長大、五十歲成熟是我回顧自己人生的註記。

成長在醫療和重視面子的家庭,這兩大元素成為我極力掙脫的包袱,一度不解是什麼力量引領我突破這一切,我讓自己朝著正念的方向走,也讓自己順著機緣做決定。

推薦《幸齡人生70開始》就是奇特的機緣,我在順緣的指引下閱讀,然後撰述心得。

 

拿到老人卡接近滿兩年,三年後即將向七十歲叩關,初接觸的印象都把我歸在五十來歲的族群。

從事養生教育也是奇特的際遇,依稀記得年幼時期對於健康早已極度好奇,或許自己就一直順從內在聲音的引導。

養生就是為自己定義並記錄健康的過程,在實證經驗中,除了把養生區分養身和養心,進一步領悟到養心是認清事實和釐清因果的學習。

我看病痛有諸多面向,總結出遠離身體和遠離自己兩種路徑,多數人遠離身體也遠離自己,真相是我們無從選擇,是環境引導我們迷路。

和田秀樹醫師是醫療人,雖然專科在心理,他卻全方位觀察疾病面相,相信這本書是他醫療生涯有系統的彙整提醒。

我的教學基礎是身體大自然,距離民眾的認知有不短的距離,和田秀樹醫師就很接地氣,針對進入老年階段的民眾,這本書可以作為養護自己的入門指南。

 

藉由本書所聚焦的主題,聯想到我自己所體悟到的人類危機,應該說是科技所帶來的反效果,我看到人們不再閱讀也不再深度思考的嚴重後果。

呼應和田秀樹醫師所言的興趣,他指出七十歲以上的人必須培養自己的興趣,興趣不會從天上掉下來,閱讀和思考會提供明確的方向。

對於工作和價值,我有類似的體悟,七十歲為何是關鍵轉折,因為多半在退休後,沒有方向和興趣的退休後才是快速老化的開始。

我總是憂心為一份薪水而找一份工作的現實,而我們的下一代幾乎都被類似的動機所綁架,放大這種現象的結果,就是人人都只求存活而不快樂。

當生活進入被動的漩渦,我們肯定失去主動的能力,嚴格說退休也是一種被動的選項,主動選擇退休的人必然有其退休規劃的準備。

在我的同儕和同學陸續退休之際,我依然堅持在工作崗位,除了每天閱讀和撰文,每天都從工作中獲得滿滿的成就。

 

閱讀本書的思考中,曾經閱讀過的相關書籍也被我從書架挑出來複習,最契合的一本是《幸福老年的祕密》(Triumphs of Experience: The Men of the Harvard Grant Study),這是一本哈佛大學格蘭特終生研究的完整報告。

格蘭特研究延續將近八十年,幾乎所有參與研究的人選都已經離世,可是研究報告出現重大的提示:人際關係是幸福人生的指標,也就是健康長壽的關鍵。

和田秀樹醫師當然不會遺漏這麼重要的觀察,他以「體貼溫和」呼應了格蘭特研究,同時呼應我心中對於親密關係的關注。

《老得好優雅》(The Gift of Years : Growing Older Gracefully)也是被我挑出來複習的好書,印象中這本書勾引我靈性強大的悸動,不單是作者細膩的文字,還有她的氣度。

「原諒其實對原諒者比被原諒者更重要」,我因此對於年老的氣質有所期待。

更早的一本《熟年力》也進入我的書單,這本書的原文書名《With Purpose》也和和田秀樹醫師的論述遙相呼應,不論您此刻是五十、六十、七十還是八十,找到自己的興趣,定義自己的價值,健康快樂的老年就從熟年開始。

 

年過七十,您還學習嗎?這是我的讀後心得,也是我不變的人生觀。

人生只有兩條路,一條不斷進步,另一條原地踏步。

期望能越老越有活力,只剩下學習和進步的一條路。