再會安排時間的人都會碰到時間不夠的狀況,這可能是你的故事,一向對於管理時間很講究的我很熟悉自己的時間劇本。以外出旅行搭火車為例,當我主張必須得出門的時候,也許同行的家人還沒準備好,妻子長久適應了和我相處的原則,她知道我寧可提早到慢慢等,絕對不容許在路上碰到車況而乾著急。和我約見面的朋友應該不曾看過我遲到,每次開課總是在學員都還沒到之前提早到現場,即使是高雄和台中的經驗。

 

談的是從容之美,這是健康管理和時間管理的神奇交會處,有條不紊是養生的細則,不論是在私生活面或是在社交面,在順序與時間的從容中,事情出差錯的機率很低。萬一出現特殊的延誤,一定提早告知下一個約會的對象,把會議延後,請對方見諒。可是當我們把場景拉到車陣中,急迫的你和壅塞的路況,偶而發生還可勞駕身體拉回平衡,萬一這是你每天生活的常態,我得先警告你留意甲狀腺的失控,萬一已經累積了幾十年,我會很好奇你現在是如何安好的。

 

急迫和誠信會有關嗎?急迫和效率會有關嗎?急迫和健康有關嗎?所謂急迫不同於急迫感,只要留意那些總是遲到的人,只要注意那些總是請病假的人,或者想想那些經常換工作的朋友,他們會讓一件極為不要緊的事情耽誤其他重要的事情。急迫連結到情緒,影響到內分泌,從壓力荷爾蒙牽動到免疫系統,從消化不良牽動到睡眠品質,源頭在價值順序混亂,源頭在多頭馬車,沾染了一堆事情,最終連健康都失守。

 

急躁和專注力有關,現代人經常把自己很健忘掛在嘴邊,年紀稍長,經常性的健忘也就被合理化解讀。觀察很難靜下來專心做一件事的人,多半是同時想做好幾件事,這也包括感情上同時腳踏兩條船的狀況,表面上屬於想證明自己能力的類型,實際上是因為時間和價值觀念淪落,把每件事都搞急了。看人赴約的品質,看學生蒞臨教室的出席狀況,真是看穿所有生命終點的樣貌。站在養生課程講台上多年,身到心到而靈魂沒到的演出還真不少,這,和健康沒有關聯嗎?

 

我很慶幸,娶了一位和我一樣對時間很要求的老婆,我們倆約見面不會出現急迫的劇情,總是從容不迫的會面。可是畢竟是不同的兩個人,時間觀念的謀合也是多所歷練,對於效率處於強勢主導的我也在彼此的包容中理出默契,這是一種相處經驗。身為自律養生教練,記錄這一段絕對有其意義,因為我們每個人都得面對一起生活和工作的伴侶,你不影響對方,就會被對方所影響。健康從正能量的影響居於主導力而展現,從紀律面居於優勢而展現,從時間上從容而能展現,從輕重緩急明確而展現。

 

別人的從容不會耽誤你的健康,是任性寵壞了你應有的從容,是急迫搞亂了身上的傳導。