每天快走四十分鐘，難不難？

過去每天忙得七葷八素的我，不是覺得難，而是認定「不可能」。

每天在部落格發表一篇文章，難不難？

過去每天忙得七顛八倒的我，不是覺得難，而是認定「不可能」。

要求自己完成這兩件事，沒有藉口，沒有理由，就是要做到。

每天走路運動，實施了十個月，已經沒有任何障礙；每天寫文章，做了快一個月，還在加溫中。

兒子問我：「每天走一樣的路，不會覺得無趣？」鄰居問我：「有效嗎？」鄰居的口吻有點嘲訕，又有點羨慕，兒子則是支持中帶點疑惑。其實談效果，很世俗；談動機，也很乏味，對我而言，只是我體會到的「生命態度」。

時間允許，老婆陪著我走，對她而言，小部份健身，大部分相處，這是夫妻難得的恩愛時刻。對我而言，健身是全部，老婆相陪，情緒效果都加乘，畢竟是風雨無阻的行動。

我們的路徑有平路，有爬坡，有下坡，也有爬階梯，這可是住家附近天造地設的安排，夏天的飆汗效果十足，冬天也可享受多巴胺的傾瀉。效果如何，都在我心理，不是一天兩天，而是在持續之後的威力。

人生有很多事情該做，有很多事情必須馬上做，也有很多事情必須天天做，尤其是那些看似不急，卻又絕頂重要的事，我所行銷的保健觀念和每天走動都是範例，我個人閱讀外文書的能力也是在持續之後看出成效。

「持續力」是非常值得修煉的品德，對的事情透過持續的加持，影響力就彰顯出。看到老伯伯臉上的皺紋和黑斑常令我感觸良多，通常這就是鐵齒男人的現世報，他們規定擦保養品是女人的專利，他們覺得塗東西在臉上喉結會消失，這種「持續力」的後果是很不堪的。

寫一本書的過程，一直背著出版的壓力，心裡很煎熬，忘掉完成的壓力，好好享受創作的樂趣，優勢就壓過劣勢，這是對的態度持續之威力。「目標設定」的技巧就在其合理的範圍，所以切割成小目標是有其必要，「時間管理」中的「週計畫」道理也在此，「活在當下」的理論基礎也在享受人生旅途中的每一刻，不管是付出、學習、獲得，還是吃苦、磨難、煎熬。

「部落格生態」提供了方便記錄人生的工具，「維基世界」提供了無遠弗屆的百科大全，世界在提醒我們「學習」的重要，網路在提示我們「進步」的力量，這些盡是人類持續努力的成果。如果單純享受科技的恩惠，活得有一點苟且，如果單純享受滑鼠的方便，過的有一點因循，人生每天都有體會，寫下來，人生偶而會有感動，寫下來。

運動是享受，寫作何嘗不是？我在為自修的「持續力」寫歷史，成就的將是自己的健康和豐富的生命歷練，何樂不為？