工作量很大的某一天,放假日,清醒後隨即覺知到將是無從喘息的一天。

我的工作是激發靈感,坐在電腦前半小時就得站起來走動,沒有偷懶的本錢,必須很快回到座位上。

以八小時的連續創作過程,中間多半有半小時的假寐,經驗是熟睡後的靈感特別好。

可是在超過八小時的腦力激盪之後,走到戶外呼吸運動的動能就會出現,經驗是在走路流汗的同時,超乎自己想像的靈感會頻頻出現。

十多年前寫部落格,每天的文章標題幾乎都在走路的時候出現在腦海中,在腦袋放空的時候,思考的習慣會送來重要的禮物。

閱讀帶領思考,思考驅動閱讀,在我個人的記憶中,很多難題也都是在走路的時候浮現解方。

 

從事教育,應該直接給完整的答案,或是讓學生有機會透過思考而領悟到解答?這是給魚或是給釣竿的道理。

如果教室裡面有八成的學生只要答案,這堂課要怎麼上?讓學生思考得到反效果,他們不僅給負評,而且不會再來上課。

我開課的心得就是從兩成願意思考的學生去帶出更多的學生,可是不能忘記還有外面世界的另外兩成,我們只能留住願意思考的那兩成。

為何思考如此的重要?這裡面有時間的因素,也有環境的因素,兩者都是干擾因素,如果思考深度不夠,兩成依舊有折損的可能。

最近有越來越多慕名而來的購買者,不是學習者,他們聽到了自律養生,也聽到酵素,最快的捷徑就是花錢買產品。

我心裡很清楚,這樣的局面如果形成自律養生的大數,自律養生就會解體,我們有責任守住學習與思考的結構。

 

領悟要藉由思考,領悟也得藉由行動,因為身體會思考,一旦頭腦不思考,和身體就無法對話,即使買到酵素也不會長久。

就這樣,我看著學生一批又一批的離開,同時也目睹新人一位又一位的留下來。

沒有錯,一直都是一批又一批對應一位又一位,這就是自律養生工程的進度,沒有捷徑,沒有速成,只有慢慢雕琢,只能一步一步爬階。

話說得很大聲的都不會留下來,支票開得很大張的也都陣亡,只有願意學習或願意做的以身為自律養生的一員為榮。

只要不習慣說很忙,或者不要每天把自己搞得昏天暗地,多少理解休息的道理,頭腦要休息,身體也要休息,斷食就是讓身體停機的養生方式。

身體最了不起的地方是停機卻不停機,「做該做的事」是身體的守則,應該也是做人的原則。

 

曾經有很多人提醒我做影片,我也曾經嘗試過,可是深知學習斷食不是速成的功課,不能靠講究速成的媒介。

如何在樹大招風和低調行事的平衡中前進,是我思考超過十年的議題,斷食必須有一天成為顯學,卻不能透過網路廣大宣導,因為會招來更多雜音。

準備每一堂課都是休息和思考的結合,因為重視課程內容,我讓自己暫停,想清楚要怎麼講這堂課,這堂課的重點要強調什麼。

一堂課有幾種元素,除了老師和學生,有教室,還要有學習的氣氛,有時候一場除垢營也可以經營出這種氣氛,關鍵就在學員的組成。

同樣的課程為何要重複學習,有人懂,有人不懂,我觀察很久的心得,不是懂或不懂,是思考和不思考,是懂得暫停和不懂得暫停。

所以都不是對或錯,是合或不合,現在不合,或許隔個幾年就會合,因為人會變,環境會變,生命的局面會不一樣。

 

暫停吃,身體不會停止思考,頭腦就不致於停止領悟。

斷食,看到身體的思考,領悟養生的精髓。