在一個大夥一起會談的場合，我很隨興的提出一個問題：「有人很喜歡斷食嗎？」。這個提問是一個心和腦的辨識題，用腦回答的方向很快被是非對錯所引導，深知斷食是正確養生方向的人的頭腦給出「喜歡斷食」的解答。嚴格說，生活中盡是類似的考驗，是說對方想聽的話？還是說自己內心想說的真話？最簡單的案例是被問及「你愛不愛我？」的一方，萬一心的聲音是「不愛」，嘴巴的回答卻是「愛」。

如果你是提問的人，你希望現場的答案是從心發出，或是說你想聽的答案？記得我在幾年前的一堂線上課程前，提出一個很簡單的問題：「健康與快樂二選一，你選哪一個？」。我從耳機聽到兩種答案分別此起彼落的出現，用腦解答就是「健康」這唯一的選項，可是對於健康有深度探索之後，答案就不一樣了。很有意思的地方在我把正確解答公佈後，很多學員瞬間回覆「有快樂才有健康」，應該說我們的內心對快樂的渴望遠勝於健康，選擇健康是因為自己處於不健康的狀況，忘了因為不健康而更不快樂。

思考快樂和健康之間的因果關係，或說優先順序，有機會找到心的位置，進而發覺心的重要，就在釐清所有病痛都因負面情緒而引爆，「病由心起」的真相當更加明確。回到是否喜歡斷食的討論，身為斷食教練的我提出我的真心話：「我不喜歡斷食」，真心話就從心發出，做斷食是同理身體，因為身體需要我做斷食，因此我必須做斷食。應該說，當我們在做決定的十字路口時，應該面對的不是問題或事件本身，是我們從什麼角度問自己問題，是「該不該做？」，或是「想不想做？」。

從教學的立場欣賞學員的態度，他們的自問自答有深淺之分，有人很習慣把問題挖得很深，直接觸及自己的心坎，譬如「你要不要讓自己更好？」，譬如「你要不要把埋藏很久的恐懼完全根除？」，譬如「你真的要繼續這樣拖累小孩？」，至於只想要剔除身上肥肉的，他們和自己的對話僅止於「你想不想再瘦一點嘛？」，或是「這個月的斷食營要不要去呢？」。有機會深入思考生命中的所有重大決定，就把「該不該做？」和「想不想做？」放在兩側，根據事情的輕重緩急，我們一定會做出最正確的決定。