開冷氣成為政治攻防議題，嚴格說是假議題，因為需要冷氣不是一種罪過。

冷氣的發明加速了溫室效應，養殖牲畜的排放氣體強化了溫室效應。

人類是惡性循環的罪魁禍首，極端氣候的加劇已經無從逆轉，我們就繼續擴大惡性循環的級數。

人體的敗壞就是多重性惡性循環交互作用的結果，我們的行為就好比開冷氣一般，先行滿足此刻的需求，不去在乎後面的結果。

就是想吃，就是不想睡，就是想多吸那一口，就是想多喝那一杯。

人類有兩種行為糾纏不清，滿足的時候「視而不見」，必須要善後的時候不承認都是因視而不見所引來的「理所當然」。

我們都不想犯錯，可是我們繼續犯錯，能做的能努力的視降低犯錯的機率。

十多年前收到斷食的大禮，單純感覺是重要的養生學分，沒想太多，希望自己能夠熟練。

記得經常做七天斷食的前幾年，那時候的念頭是改造自己，我希望可以成為講台上的真正標竿。

實話是斷食的感受非比尋常，意思是非常人所能理解，那種心理素質很特殊，那種感動層級很奇特。

我經常在眾人大吃的環境中體驗斷食，那是兩個世界的強烈對比，對於身體世界的深刻領悟就從這些經驗值中累積。

凡走過必留下痕跡，凡吃過必留下囤積，凡斷過必留下感動。

我平日不穿短袖衣服，沒什麼道理，就是不喜歡，感覺穿長袖有穿衣服。

如此酷熱的天氣穿長袖，進入室內肯定必須有冷氣，理論上夏天每個辦公場所都會開冷氣。

或許你可以解釋成我穿長袖是因應室內情況，因為走在室外當然是酷熱難耐。

今天已經進入斷食第九天，有意識到自己適應酷熱的能力很強，意思是我並不會感覺到外頭的氣溫讓我受不了。

斷食的過程是身體當家，身體強大的環境適應力可望展現無遺，樂見八月份的長斷食旅程有更多的家人可以參加。

說到身體的適應力，真相是沒有所謂適合斷食的季節，可是真要論時機，夏天自然是首選。

想想你最近幾天的食慾，喝水喝得多就自然吃得少，既然吃得少，何不利用這個好時機讓身體休息？

這些日子的嗅覺有接近狗貓等寵物的水準，身旁路人身上的體味強烈接收，這是體質的改變，也是健康境界的提升。

回想起早期在斷食期間所記錄的文字，當時就強烈感受到疾病的養成其來有自，不是堅持要吃，也不是堅持不改變，是堅持不學習。

斷食是學分，也是功夫，你學會了就不會脫離，它會終身受用。

如果你學了而不做，代表沒有學會，代表你只是想完成短程的標的。

聽說今年會超級熱，我內心的回應是：不利用這個時機學習斷食，尚待何時？