長斷食之旅心得-林采穎
記得去年底從老師一開始提起21天斷食計畫,自己就默默在心中想著~我也想參加的念頭。
是信任、是有信心的~一部分是對老師的信任跟老師身上的那股信心;一部分是自己也想從中學著要對自己的身體信任、有信心。
02.04開始進行後,對於21天的旅程充滿了期待,老師每天也在平台鼓勵我們。
02.06我確診了,第一時間就是詢問老師要再怎麼吃酵素跟益生菌,反而不是問老師我是不是應該先停下來不要參加。
但有一道關卡就卡在自己的身上~面對爸媽家人的關心,我遲遲不敢也沒有勇氣跟他們說我在進行14+7天的斷食,心情的猶豫讓我很不舒服。
後來還是跟媽媽說了,媽媽只是關心問了我:有問老師可以嗎?
我回答:老師說可以!
自己內心的小劇場 ~呵呵現在想想真的是自己才是自己的敵人!
後續體會到一個人斷食跟一群人斷食,那感覺真的差太多了!但也就是老師總是會在每篇文章結尾說的:Keep going!
♥♥♥
對~keep going就對了。
身體的回饋前所未有,心靈上的安靜無法言喻~
結束旅程後,現在也真的會自然而然地細嚼慢嚥,自然而然地跳過太多加工的食物,我知道我進步了,不只身體還有心靈!
keep going~不只是14+7的keep going的含義而已了!!