開心是前提，喜悅是重點，唯獨不應忽略身體的負擔和生命的耗損，在面對此議題時，先讓自己成為定期定額儲存生命的個體。

當斷食日和餵食日已達成平衡穩定，餵食日首重喜悅與負擔之平衡，永遠記得順從情緒的流動，大吃之後會不舒服，就提醒自己不要大吃。