2025-01-29自律養生之言與行 <自律養生之言與行之803> 以「暫停鍵」解釋身體的需求,就是那種需要停下工作走到戶外歇息的強大呼喚,就是那種需要把腦袋放空,讓身心完全釋放在宇宙中的幻境。 以「整修內部、暫停營業」解說斷食的情境,不是不營業,是期許整修後全新的營業面貌。 以「土壤需要休耕,身體也需要休耕」解釋斷食的概念,和身體將心比心就能融通,理解腸道是身體的土壤就知道斷食是不可或缺的養生體悟。