我們都知道電腦需要重啟，車子需要保養，金融需要停損，卻獨獨忽略了身體同樣需要休息與清算。沒有停損的身體，只會不斷透支，直至崩潰。

斷食，正是身體的停損機制。它不是虐待，而是清算；不是剝奪，而是釋放。唯有在停止輸入的時候，身體才有機會處理殘留，清除堆積，進行真正的修復。