找到身體，就有機會找到自己；找到自己，也更能回到身體。

我們要學會珍惜和疼惜身體，也要學會尊敬和尊重自己。

事實上，身體與自我，一直都在為我們示範身教，只是我們沒意識到，只是我們長期被環境汙染，不和身體在一起，也不知道自己是誰。