常有人問我：「是不是人人都適合斷食？」我的答案是：「是，也不是。」

從身體立場來說，每個人都需要斷食。因為身體需要休耕，需要一段時間來清除毒素與廢物。然而，不同人累積的障礙程度不一，尤其是食物、藥物與添加物的囤積。

長期大量服藥的人，雖然更需要斷食，但卻最難執行，因為藥物戒斷的反應多變難測，往往讓人難以承受。除非當事人動機明確，且意志堅定，並清楚知道自己該面對的挑戰，否則不建議他們貿然嘗試。

真正深入斷食的人，往往是那些已經意識到自己長期荼毒身體，並相信「身體不處理食物就處理廢物」的人。