One woman, fit young woman doing warming up exercises in gym.

我在記錄身體信息的過程中，貫通了上蒼給人類的生存設定。養生不僅是一門哲學，也是一門人性學。

沒有學習就不可能產生動機，而動機必須連結行動。對大多數人來說，這是一片陌生的禁地，卻是身體極度渴望的去處。

缺乏自律，所有人都將走向懊悔。

人們誤把自律當成難以承受的痛苦，卻忘了自律才是駕馭痛苦的鑰匙。