A young Japanese woman is drinking a glass of water in the bedroom.

深度斷食後的感知甚至超越過去的所有認知，身體送出的每一個信息，都能被即時讀懂，並且得到正面的回應。

自律，就是計畫性的回應身體的意見：飢餓時進食，滿足就停止；困倦時入睡，不再拖延；而斷食，是超前部署的回應，讓身體得到徹底休息。