壓力，往往源自不當的動念；而不健康，正是來自那份壓力的累積。這是一種常見的人類惡性循環，就像自己點燃火苗，卻發現根本沒有出口逃生。

終有一天，我們回望人生中的每一次低谷，會發現，那些原本以為無從解釋的失落，其實都可回溯到一個微小卻擾人的動念。

當我們更成熟了，會不解從前那個不成熟的自己，為何總愛在平靜的水面上掀起波瀾。

生病，就是一次慘烈的谷底。如果困惑為什麼身體如此脆弱，試著連結那個「可以犧牲睡眠」的動念，或者是那個「可以靠藥物壓抑症狀」的動念。