「真」，是我們與自己之間的關係，那是沒有虛偽空間的關係，也是我們與身體之間的連結，在身體的記憶庫前，我們沒有機會裝傻或自欺。

假如你撒了謊，甚至成功欺騙所有人，唯一無法騙過的，還是你自己。別忘了，你連自己的身體也無法欺瞞。

你也許經常對別人宣稱「健康很重要」，甚至對自己暗示要重視健康，但行為卻持續違背健康原則。這個「不真」的你，遲早會被你自己拆穿。

我們生活在充滿虛假的世界，面對外界時，你也許已習慣了應酬與偽裝；然而，真正與自己對話的時刻，只有獨處的那一刻。

你可以對外世界永遠扮演虛假，但你必須對自己真誠。因為生命有真相要面對，身體有真實的狀況需要被檢驗。