身體的運作有其法則，法則就是身體的思考。它追求的，是平衡；而平衡的第一步，就是移除那些不該存在的東西。

「斷捨離」是身體的中心思想，整理完內務後的暢快感、如廁之後的舒暢，全來自身體對大腦發出的讚許。

身體渴望的，是將生活的感受，拉回到身體的感知層面。

「做該做的事」是身體內建的行為準則。在日常生活中，身體不斷提醒我們：有垃圾需要清除，那些不舒服的感受，就是身體想要恢復舒適狀態的強烈需求。