2025-08-01自律養生之言與行 <自律養生之言與行之971> 這是一個重要且必須面對的議題:我們的睡眠時間,正被這個時代大量挪用與犧牲,取而代之的是工作、娛樂、社交,甚至是無止境的緊湊與焦慮。 在這一切看似理所當然的生活安排下,求診的頻率自然也水漲船高,身體出現病痛的機率更是隨之升高。