當我們從斷食的實踐中獲得身體「清除廢物」的反應回饋，思考便應回歸：囤積的根源，在於過度頻繁的飲食。

血糖震盪早已是熟悉名詞，但大眾卻始終迴避「吃太頻繁」的根本問題。

因為，斷食尚未成為文化；因為，斷食仍被大多數人以「飢餓記憶」拒絕；

因為，只有願意走上斷食之路的人，才有機會真正釐清體內囤積廢物的源頭。

女性與男性的廢物代謝有別，經血就是女性多出來的一種囤積釋放。這些囤積，源自身體長期處於食物過多、能量不足的失衡狀態中。