2025-08-15自律養生之言與行 <自律養生之言與行之995> 我們不只需要逆轉對身體的傷害,更要償還所有過往的債:消化債、睡眠債,甚至免疫債。 任何時刻,都是償還的起點;而真正的償還行動,便是「斷食」。