陳立維老師部落格

意識到生命步入下半場的最後階段，時間的敲打聲不時在提醒我：「這個年紀活著要幹嘛？拚存活嗎？還是要活得真正有意義？」。探索生病和生存多年，生命中努力後的擁有被自己的重大抉擇掠奪到僅存這條老命，針對這樣的結局，上蒼要我體會什麼？離開之前，我還能做些什麼？

「你平日給了身體什麼？」是身體之道送給我的體悟，或者說「你平日是怎麼對待自己的身體？」，問題很單純，牽涉面卻很廣，包括睡眠債在內都是引發病症的因素。上面這段文字裡面，你認為最重要的名詞是什麼？理論上是「身體之道」，由於行為或態度才是重點，聯想到執行力或是頻率，我的看法是「平日」，我們有必須深入這兩個字的意義。

沒有酵素就不會有自律養生，這是事實。

沒有酵素，我就不會認識斷食，這是事實。

沒有酵素，我沒有機會深入探索身體之道，這是事實。

沒有酵素，就沒有今天健康的一群自律養生家人，這是事實。

沒有酵素，多少美好的緣分都不會發生，這是事實。

沒有酵素，多少美好的感受都不會出現，這是事實。

從鬼門關走一遭都有旨意，我們必須對於生命的遭遇有所體會，不只是生病走一遭，出門一趟都走了一遭。

重點是我們還活著，活著要做什麼？活著有什麼價值？兩位年輕女生和我聊起生命的意義，老人言不見得管用，年輕人的看法或許更有參考價值。

我能提供的心得是「不只為自己而活著」，年輕人打算藉由她們的故事和世界接軌，年輕人打算撰寫為生命奮鬥的感人故事。

「時間到了就要吃」是很容易懂的說法，這種人類世界積非成是的陋習早已無法扭轉，身為熟識生物設定的學習者，身為理解生存指令的養生者，我們有責任因應進化的指令，有計畫的營造沒有食物供應的內在，這是平衡身體異常的根本途徑，也是逆轉病痛必要的努力。

面對醫療透過處理血糖所營造出來的局面，我們有責任明辨導致血糖持續偏高的狀況，是一種習慣，不是一種食物的成分。唯有不斷學習和思考有機會出現關鍵的領悟，領悟到血糖和胰島素都是受害者，都是錯誤的認知所導致的結果，我們該面對並且修正的原因是傲慢和頑固的大腦思維。

要進入胰島素阻抗的發生軌跡，必須靜下來思考在身體沒有飢餓感的時候進食，必須再思考飽足荷爾蒙還在血液中流竄的血糖和胰島素效應。這裡所謂的飽足，一部分是實質感受的飽足，另一部分是細胞的飽足，也就是細胞處在葡萄糖能量還足夠的狀態，想像尖峰時刻的捷運大站就懂了，等候上車的乘客多，而下車的乘客少，這種情況車廂停下來幾乎等於沒有停。

問自己，你是做事的人，或是邀功的人？你是真心幫助人，或是有目的而幫助人？看到多少心理受虐的人，真相是虐待他們的人不清楚自己是霸凌者，霸凌者可能永遠都不會知道自己內心所承載的債務，也許是膨脹自己的債務，也許是擴張信用的債務，最終是自我毀滅的大功勞。

珮貞和我一樣四年級，她對斷食有興趣和我的斷食啟蒙幾乎同步，原諒我出賣妳的年紀，剛剛領到敬老卡的珮貞卻是近十年以來感覺最年輕的一刻。這種感覺和我的現況相呼應，就是明明年紀夠資深了，可是怎麼感覺就是越來越年輕？其實，我們只是做了一般人所不相信的事情，我們只是做了配合身體運作的簡單行為而已。

這些抉擇的背後，做自己的信念似乎還很模糊，我幾乎是在疫情的階段才有機會把屬於養生最重要的題綱彙整在自己的體悟中。經常聽到一個聲音這樣告訴我：「該做的事就去做吧」，有可能是眼前根本沒有時間做的事，可是我硬是做了去做的決定，而且提醒自己絕不會後悔。

男人在妻子心中的形象居然是一座高牆，不可能改變，溝通也不會成功。這些女性朋友都很了解一起生活多年的另外一半，即使看著他的健康每下愈況，眼睜睜看著他逐漸膨脹的肚皮，結論都是「就這樣吧」。

在十二指腸的門戶，見到大小石塊早已司空見慣，多半都能順利進入輸送帶，可是就像地震發生不時會掉下來超級大的石塊般，十二指腸門戶被大石頭阻塞也是可能發生的意外，重點是當事人都不會有心理準備，也不清楚發生什麼狀況。

當我們在做決定的十字路口時，應該面對的不是問題或事件本身，是我們從什麼角度問自己問題，是「該不該做？」，或是「想不想做？」。

領悟身體的能耐以及看穿醫療的無能是同一套邏輯，一前一後出現在我的人生道路上，兩者的明確相互牽引，時間強化了兩者之間的關聯，此起彼落，身體的能力無限上揚，醫療的荒謬持續擴大。

這一段話肯定激怒不少人，也許我連請對方息怒的機會都沒有，醫療永遠扮演救人的單位，我不會試圖否認這一點，可是撇開急症處理，進入慢性病的領域，必須很誠實的說出來，那真是一塌糊塗的表現。

由於自己是在斷食的演練中熟悉這個商品，很清楚這個商品的行銷不在商品本身，在斷食的動機和執行。酵素斷食賦予我健康，把這件美好的事件經營成一套教育體系成為我腦中的藍圖，在十多年的授課和備課經驗中，深知酵素與一般商品的差異性，動機的重要性超越對於商品的需要，教育的重要性勝過商品的直接銷售。