陳立維老師部落格

主題是這一刻，主角是我們自己，劇情都類似，都會重複演出，很快就會輪到子女來照顧我們，很快即將進入不得已劇情的延續，健康的主人早已離我們而去。

寧可花大錢享受美食而不願意投資一點成本在養生，和寧可讓身體形成肝臟結石而勒令這些結石不准離開肝臟，因為離開肝臟有可能誤入膽囊，是一樣的荒謬。

「身體處理食物就不處理廢物」雖然是我課堂中的一句順口溜，相當程度反應出當今熟食文明的寫照，每個現代人的身體都成為廢棄物的堆積場。

如果你懂身體，就沒有所謂的正常或不正常，因為身體不會犯錯，真正犯錯的是你的大腦，外行的是告訴你身體無能的專家學者。

醫療越是發達，民眾的信心越是低下，醫療院所越是方便，民眾對於獲得健康的信心就越是薄弱。其實多數人並不會刻意去思考這種問題，只是老和病的必然連結就在記憶深處，心中渴望著健康，卻擁抱著病痛。

現在，這個你必須戳破的真相關乎你的生命品質，也關係到你的生命長短，其實，你並沒有視而不見的權利。

斷食是實證科學，是行動學分，是紀律和持續力的演練。

很多冤獄都是在恐懼中而委屈求全，很多疾病也都在恐懼中被定調。

只要看不清楚真相，只要不願意說出真相，我們所生存的環境就是渾沌不明，我們所理解的真相就不是真相。

毫無預警對應的就是我們通常毫無警覺，因為人的賭性堅強，因為人的主觀比鋼鐵還要堅硬，因為人的立場所牽動的意識形態經常凌駕生命之上。

相處之道是真心付出，繁茂之道是將心比心。

養生之道是相處之道，養生之道是繁茂之道，

相愛是演練健康的練習，感受母愛是領悟健康的學習。

健康之道是和身體相處之道，健康之道是身體繁茂暢通之道。

設定就好比法則，就像是不可違逆的自然法則，說明白些，就是身體內裝載著造物所設定好的規矩，這些規矩規範著我們的行為，包括睡眠和飲食，還包括我們的自律和自信。

我們都傲慢，身為當今社會的一分子，我們很少接受謙卑的加持，我們把自己的人際關係搞擰，也把自己的健康拖垮。

健康是因果學，也是態度學，身段還在，就沒有健康的機會，直到你願意承認自己的不足和渺小。

環境所呈現的就是無力為自己的健康承擔的示範，我們把下一代教育成對吃沒有自主權，對於生病也沒有自主權，大家都在失控的環境中扮演失控的軀體。

在熟悉造物原創和身體原始設定的路上，和身體對話的人都會覺醒，赫然想起偉大的醫療原來是一場永無止境的人體實驗。

不論是受傷的我或是生氣的我，不論是和你對立的我或是和你有仇的我，不論你是否清楚自己的自私或自大，不論你是否願意學習同理和包容，抽離了我才是邁向健康的開始。

健康的門是心門，不是腦門，不是知識門，不是專業門。

該去就醫的就應該去，該治療的就去治療，我的陳述是這些需要被治療的人也得學習養生，他們也有身體意識，他們也可以喚醒身體的自癒力。

在請求醫生救治的空間中，依舊是被動的生命態度，依舊是遠離責任感的結局，依舊是不懂得愛自己的必然承受。

健康不是科學，不是學問，是腦袋的自律配合身體的節律，是不吃的時間拉到身體的耐受範圍之內。

身體和我們共存，身體是健康的主體，讓身體作主是養生不變的基調，沒有尊重身體的體悟就不可能有遠離病痛的自信。