《陳立維老師創作摘錄之076》 情緒與食物 節奏與紀律
睡眠原本是生物節律的一個階段過程，居然現在有相當比例的人類必須仰賴藥物才能睡覺，也有人把褪黑激素拿來當成安眠藥使用。話題回到「認知」和「我執」的範疇內，又是立場…
《陳立維老師創作摘錄之075》 向偉大的女性致敬
身為人母者都能體會，在懷胎十月的過程中，母親身上的營養素是往哪個方向分配的？理論上應該要分配給牙齒和骨骼的鈣質，短暫時間之內，優先順序做了修正，媽媽沒有透過意識…
《陳立維老師創作摘錄之074》 我們與身體對抗多久了？
從抗生素對身上所有細菌的一網打盡談起，我們同時接受西藥系統衍生出的所有「對抗」邏輯。因為要「抗過敏」，所以有「抗組織胺」；因為要「抗發炎」，所以有「消炎藥」；因…
《陳立維老師創作摘錄之073》 重複消費的動機
「疾病行銷」是近代的特產，目前已經不需要醫生鼓吹，不需要媒體渲染，不需要藥廠做廣告，陣容最堅強的行銷團隊是病患和家屬。他們的念頭中充斥著「不得已」、「不行」、「…
《陳立維老師創作摘錄之072》 救因還是救果？
是讓醫療要求你斷食，還是自己主動安排斷食？這是很簡單的邏輯，是消極還是積極，是被動還是主動，其實答案很清楚，你只是隱藏了勇氣，只是不習慣這種超乎想像的改變。回到…
《陳立維老師創作摘錄之071》 最遙遠的捷徑
文明帶領我們走進一條遠離健康的道路，夜市、快炒、美食街、大飯店、吃到飽、早餐店、得來速，這已經不只是物質生活，它是精神生活的一部分，少了吃，幾乎要懷疑自己還是不…
和身體對話的最佳入口
原來和身體對話還有一種淬鍊希望的功效，原來身體就是一座無邊無際的大自然，原來從身體所釋放出來的希望元素是如此的微妙，原來把健康全然託付給身體可以發掘出無窮的自信。
你不知道自己短視近利
簡單聲明，絕非撰文表達自己的清高，是提醒自己的一種方式，也是對眾好友的扼要呼籲，畢竟我們都得走過這一段路。很可能是一種思考模式，已經形成一種慣性，也可能是自己性…
客觀的態度是終生的學習
上週末外出開會，不確定將耗掉多少時間，所以我選擇不開車，回程我選擇直接搭公車。一上車就看到一位年輕力壯的男士坐在博愛座上，中途有位老太太上車，她的身高根本搆不到…
《自律養生實踐家之旅044》 人生不止如此
被工作框住的人不少，被忙碌綁架的人也很多，被思維鎖死的人更多。 人生最簡單的面向是你怎麼想就怎麼演，怎麼播種就怎麼收成。 勵志故事聽不少，勵志電影也看不少，唯獨…
神經有自主 人也要自主
我問剛吃過飯來聽講座的學員：「你會擔心身體不幫你消化剛吃下去的東西嗎？」所有人都搖頭，代表我們都對於身體裡進行的工程相當有自信，食物不至於停留在胃中間，身體有一…
專注 你的名字叫隔離
最近比較常演講，已經熟悉舞台的空氣，也常在演說的中後段全神投入，與現場聽眾融合在一起，我感覺大約一百個人左右的場子非常適合我發揮，現場的氣氛輕而易舉到達燃點。我…
