陳立維老師部落格

斷食不是怪異的舉止，它是回應身體的最必要手段；斷食不是魔鬼，也不是怪獸，斷食是常態性健康境界的必要路徑；斷食不是不該講，也不是不能講，斷食是突破專業知識障的簡易…

斷食是一條回家的路，回到身體這個家的美好道路。

斷食的最大禁忌就是負面思考，就是完全缺乏自信的生命態度，即使口頭上願意嘗試，他們不相信這件事可行，也不認為自己做得到。  

提出勇敢嘗試斷食的呼籲，拿掉主觀意識之後，從信到行就是漫長的理路，你我都非經歷不可的美好道路。

斷食，帶領我們學習到何謂真正的治療，也引領我們深入健康的全貌，原來健康就在身體裡面，原來康復就在身體裡面，原來最稱職的療癒就在身體裡面。

洗刷塵埃是喜悅的，移除路障是開心的，這是身體的訊息，是身為斷食執行者傳輸的心路歷程。

經過斷食的洗禮後，「多吃」是自覺，「吃多」是警惕，提醒周圍的人「不要再這樣吃了」會是一種責任。

斷食，讓我們學習臣服，突然就有真正的主就在身體裡面的領悟，突然知道身體居然是如此的卓越，熟悉身體居然是如此的神通廣大。

斷食之所以值得論述和推廣，因為它充滿著人性的攪和，因為它正是個人命運的關鍵權柄，因為它就是放棄者永遠模不著頭緒的境界。

談斷食，申論斷食，執行斷食，都是預留一個可以繼續吃的版圖，都是保留給自己一個可以安心吃的未來。

我們可以從沒有熟食的角度去認識斷食，然後從只吃生食的角度去接近斷食，最後從只供應身體能量的角度去體驗斷食。

字面上「斷食」兩個字令人心生畏懼，其實根本不是那麼回事，就是讓廢物清除，讓身體休息，讓健康圓滿。

斷食所成就的，就是讓已經沉睡的身體意識得以甦醒，好讓身體更有力道去處理廢物的清運和內在生態的平衡。

斷食， 喚醒身體的意識， 清除身體的汙垢， 整理身體的平衡， 展現身體的天賦， 完成身體的天職。