陳立維老師部落格

很奇妙吧？認識身體竟然需要引路人，健康的實證和學歷證照完全沒有關係，這個道理顯現在我眼前，引路人就是你把車停在路邊問路的路人，他只是指引你要去的方向，他只是某一刻在十字路口的陌生貴人。

埋藏各式重金屬的肝膽毒垢必須有計畫而且有紀律的移除，學習養生要清楚身體所有異常發生的道理以及原因，不能順從醫療思維只處理結果。所有身體的問題都有行為的背景，人最大的困境在自大與傲慢，自以為是擴大到理所當然的結果就是被大自然修理，生病就循著這樣的軌跡而發生。

幾乎每一位現代人都清楚身上有囤積，自認為輕微的不會採取行動，身體出現狀況的人警覺必須有所作為。關鍵是去哪尋求解方，關鍵是做什麼樣的事情。前來自律養生學習的學員聽看看的比例已經很低，多半知道這裡有養生的根本解答，我在尋找解方的學員身上看到兩種分類，不是對和錯的分類，是對自己有自信和沒自信的分類，或者說是準備好和沒準備好的分類，我自己私下的分類是要和不確定要的區分。

鹿野和我是什麼緣分？鹿野和自律養生會有什麼樣的連結？依稀感覺和那一片綠地有關連，那一塊比台北大巨蛋佔地還要大片的綠地勾引我每年都要履約前往鹿野。

我對遠方的都蘭山許願，希望每年都能接觸這塊綠地的能量，每年都有機會擁抱這塊土地的良善氣度。

我在方便的需求中試圖掙脫方便性，因為感受到方便的後果無法承受，而方便就充斥在我們生活場域中，我們講求方便，也講究方便。方便為了節省時間，方便卻也浪費更多時間，方便之所以值得探討，關鍵在方便的本質是否違逆了自然的軌跡，方便用餐，方便用藥，這兩者是文明交給我們最大的方便，可是身體強烈回應了這些方便所帶來的不方便。

人一生就短短數十年，講求便利導致失去承擔，講求方便製造更大風險，中庸之道的教義猶言在耳，人們總是選擇遠離常軌的極端。

意識到生命步入下半場的最後階段，時間的敲打聲不時在提醒我：「這個年紀活著要幹嘛？拚存活嗎？還是要活得真正有意義？」。探索生病和生存多年，生命中努力後的擁有被自己的重大抉擇掠奪到僅存這條老命，針對這樣的結局，上蒼要我體會什麼？離開之前，我還能做些什麼？

「你平日給了身體什麼？」是身體之道送給我的體悟，或者說「你平日是怎麼對待自己的身體？」，問題很單純，牽涉面卻很廣，包括睡眠債在內都是引發病症的因素。上面這段文字裡面，你認為最重要的名詞是什麼？理論上是「身體之道」，由於行為或態度才是重點，聯想到執行力或是頻率，我的看法是「平日」，我們有必須深入這兩個字的意義。

沒有酵素就不會有自律養生，這是事實。

沒有酵素，我就不會認識斷食，這是事實。

沒有酵素，我沒有機會深入探索身體之道，這是事實。

沒有酵素，就沒有今天健康的一群自律養生家人，這是事實。

沒有酵素，多少美好的緣分都不會發生，這是事實。

沒有酵素，多少美好的感受都不會出現，這是事實。

從鬼門關走一遭都有旨意，我們必須對於生命的遭遇有所體會，不只是生病走一遭，出門一趟都走了一遭。

重點是我們還活著，活著要做什麼？活著有什麼價值？兩位年輕女生和我聊起生命的意義，老人言不見得管用，年輕人的看法或許更有參考價值。

我能提供的心得是「不只為自己而活著」，年輕人打算藉由她們的故事和世界接軌，年輕人打算撰寫為生命奮鬥的感人故事。

「時間到了就要吃」是很容易懂的說法，這種人類世界積非成是的陋習早已無法扭轉，身為熟識生物設定的學習者，身為理解生存指令的養生者，我們有責任因應進化的指令，有計畫的營造沒有食物供應的內在，這是平衡身體異常的根本途徑，也是逆轉病痛必要的努力。

面對醫療透過處理血糖所營造出來的局面，我們有責任明辨導致血糖持續偏高的狀況，是一種習慣，不是一種食物的成分。唯有不斷學習和思考有機會出現關鍵的領悟，領悟到血糖和胰島素都是受害者，都是錯誤的認知所導致的結果，我們該面對並且修正的原因是傲慢和頑固的大腦思維。

要進入胰島素阻抗的發生軌跡，必須靜下來思考在身體沒有飢餓感的時候進食，必須再思考飽足荷爾蒙還在血液中流竄的血糖和胰島素效應。這裡所謂的飽足，一部分是實質感受的飽足，另一部分是細胞的飽足，也就是細胞處在葡萄糖能量還足夠的狀態，想像尖峰時刻的捷運大站就懂了，等候上車的乘客多，而下車的乘客少，這種情況車廂停下來幾乎等於沒有停。