實踐家之旅

健康是自己的事？還是醫生的事？

根據每個人有知識以來的記憶，醫生具備健康諮詢的專業形象，醫生也在我們失去健康的時候提供康復的解方。

問健康委託給醫生的個案「健康是誰的事」，他們口徑一致回答「自己的事」，重點是「健康到底是哪件事」，從來都沒有結論。

從身體的理路去貫穿養生的道路，相信會被為數不少的人指責為離經叛道，可是我始終清楚真正違逆大自然的是看不到身體世界的任性。

只要問自己一個最簡單的問題：是健康可控還是生病可控？是身體可控還是藥物世界可控？

如果可控，任性又何妨？如果回歸真相可控，任性又何妨？如果全健康可控，任性又何妨？

看到疾病的社會呈現，看到民眾價值觀的偏差，看到下一代被現實所凌遲的希望，我們不應該只圖自己的方便。

推廣身體的時間軸十多年，進一步從睡眠不足的普及和嚴重程度領悟到社會責任，自律養生將繼續強化睡眠教育的重要性。

未來一定有機會走進第一個校園，面對學童家長，先從勉勵家長們以身作則開始，學童的健康人生必須從教育做起。

準備是一種心態，準備什麼聯結到價值觀，重視什麼就為什麼做好準備。

準備與否回歸平日的養成，《刻意練習》和《我比別人更認真》都提到十年和十萬個小時。

十年好長，可是缺乏練習的十年也過了好幾回，決定開始，才會累積出熟練的十年。

被動養生顯然不是一種成熟的教育，當我們完全忽視身體所具備的演化實力，很容易就把健康的權柄交給不相干的人。

生病是身教，說出來嚴苛，聽起來也不舒服，可是每天把藥物交給身體，最終不是自己做，是晚輩幫忙做。

餵長輩吃藥的晚輩自己也會吃藥，鮮少自問為何要吃這些藥，甚至沒有機會問自己吃這些藥是否有意義。

在現代人的養生概念中存在一種接受外力診療的需求，自己沒有能力，必須仰賴外力重建健康。

目的是獲得療癒，結果就是每一刻都進行對照與比較，好比減肥要量測體重，每天都要確認那個關鍵數字。

絕症因此而定調，不會好的慢性病因此而定義，民眾面對提供恐懼素材的工廠，不憂鬱也會憂鬱。

讓自己的餘生更加精采豐富，我們得先找到自己，然後很努力的去幫助別人找到他們自己。

讓餘生成為有意義的餘生，讓餘生成為留下典範的餘生。

幼稚園老師為了讓小朋友安靜而使用特殊的藥劑，這是社會大新聞，同時也是政治新聞。

我個人的觀點，這是醫藥邏輯深入民間每一個角落的後果，我們早已放任實驗室研發出來的物質進入我們的身體。

園方的行為不應該，大家留意一下媒體的聚焦，危險藥品的存在沒有被討論，用藥邏輯永遠安穩的佔據現代人的思考。

本文的人稱不是我以外的人，嚴格說是我的反射，是每個人對自己的提問。

認識身體是很重大的覺悟，認識自己更是來到人間不可不研修的學分，還沒有答案的都必須站起來，然後走出去找到答案。

每天都問自己「你來幹嘛？」，問到你很有自信的問你所關心的人相同的問題。

每一種發生都必然有原因，在眾說紛紜的養生教材中，我們把「身體的視角」列為重點中的重點。

沒有身體的視角就不會有根本原因的揭露，因為身體視角的重點在身體的價值順序，而身體價值順序的重要性在身體的時間軸。

從身體視角看到身體的時間軸，身體時間軸的要求是斷餐，不是斷任何食物，也不是斷掉特定的營養成分。

別人的價值不再是自己的羈絆，別人的要求不再是自己的束縛。

每個人都會期待脫掉盔甲的那一刻，每個人終其一生都在等候摘下面具的那一刻。

做出慎重的決定，踏出紮實的步伐，義無反顧的大步前行。

健康的重要性無可厚非，可是把醫療的位置和健康連結很明顯忽視健康的本質，畢竟醫療非健康，醫療是善後。

對於健康有強烈需求的人必須先認清健康的本質在身體大自然，不明白就必須學習，在不停學習中督促自己和身體大自然融合。

把價值觀的論述和健康結合，大自然的概念可以涵蓋一切，把空氣、陽光、水、土壤、細菌的角色和身體融合，身體大自然的概念便浮現。

不重視身體立場的人不明白健康的本質，忽視身體權益的人不明白養生的價值順序。

我問自己：如果對方的給予創造他的快樂，我憑什麼質疑他的動機？我憑什麼去對價他的誠意？

從對方的作為對照自己的不足，除了充滿感激，對於奉獻一己之力，我留下竭盡所能的呼籲。

如果有一個畫面可以描繪「幸福除垢學」，這個畫面在我的圖像中是每天都充足睡眠的喜樂。

這麼簡單的描繪居然距離我們如此的遙遠，人類是怎麼失去健康和地球是怎麼出現危機存在相同的軌跡。

在描繪睡眠價值式微的同時，我觀察到不少疑惑的眼神，也就是把睡眠的重要性踩在腳底下的人不清楚自己的行為偏差。

被安置在睡眠上方的事項一般是：賺錢、感情、孩子、家人、成就、面子，沒有意外的，每個人都不忘記健康很重要。

不重視睡眠的人講究健康，好比每天只睡五小時的人不忘記每天去健身房運動。

幸福是天意，圓滿是宿命，改變是選擇。

如果你此刻正在承受病痛，請認真回溯自己看待健康的每一個觀點，思考自己的行為是養護了細菌？還是否定了細菌？

如果你此刻很想好好養護自己的身體，應該要整理一下所有的養生藍圖中是否有細菌存在的空間。

我們所討論的不單是補充，是養護和培育，是尊重和臣服，是信任和信服。

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