錯過
今年,最不應該的錯過是沒去高雄看酷玩,他們決定來台灣演唱的第一時間,我已經從媒體得知消息,也有留意售票的時間。
反正就是沒買到票,心中暗示就忘掉這檔事,反正還有很多工作要做,反正手上的稿件要完成的還有很多。
真相是,他們在高雄演唱的當晚,我也沒閒著,我和培訓、杜堽擠進天母棒球場看今年的總冠軍賽事。
親臨棒球場總是心曠神怡,可是我深信在高雄的演唱會現場會多巴胺滿滿,因為後來看了影片,只有感動兩個字可以形容。
推廣斷食多年,我不去談效果,也不強調速度,因為是交給身體運作的事情,期許大腦不去干擾身體。
當你欣賞一位深度執行斷食的人,你會從他身上看到各種不斷食的人無法展現的特質,我最常描述的是自信,人們最常看到的是皮膚發亮。
斷食的人懂了身體之道,斷食的人領悟了養生之道,不論經歷了多久,當事人都能體會到一種無以倫比的轉變,因為獲得到寶藏。
最扯的是堅持要送孩子去打疫苗的家長,這是一種不看書只看電視的現象,這是一種缺乏自主意識、只有專家意識的現象。
你如果愛你的孩子,就必須自己長進,這句話比較正確的說法是:你如果愛你自己,就必須讓自己成為願意虛心學習求教的人。
不論你打疫苗的原因有多麼不得已,打了就是打了,你得知道要如何善後,知道之前,先讓自己成為一位有思考和有學習力的人。
健康長壽和不愛自己是不可能同時存在的兩種狀態,我在講座中所分享的重點可以歸納在愛自己的大方向,可是大家都只愛鈔票,不愛自己。
我曾經領悟到,少了斷食的養成,補充益生菌的成效很有限,少了讓細菌有繁殖空間的習慣,益生菌市場就剩下意義不大的商品。
重要的心得是,如果你還不知道如何養護免疫系統,請給自己半年的時間補菌和養菌,關鍵的日常行為是斷食,應該說是包括週休二日在內的間歇性斷食。
每天都給自己一段空腹的時間,這是限時飲食的重點,這樣的習慣連結到健康的關鍵就在免疫系統的戰力。
先有斷食的養成,後有好菌的補給,請務必把先後順序釐清,所有行為的重點在身體的自主,身體有自主才有免疫系統的軍備戰力。
這一條路從來不是對錯的審判,只是機會,或許也有命運的成分,錯過了一次登山活動,還有下一次的機會。
可是你不能總是不走出去練習腳力,因為肌肉和意志一樣,需要磨練。
走出去是很有趣的議題,今天想出去走或不想出去走,可能今天的情緒和動機和明天不一樣,不小心或稍加留意,都會發現惰性的影子。
不應對自己太過嚴苛,也不能總是對自己姑息,我就在這兩者之間走出屬於自己的斷食體悟。