＜自律養生之言與行之848＞
生命很珍貴，不停要聽聞被藥物耽誤一生的嘆息聲，那是我們都很熟悉的一齣爛戲，把毒不停的往人身上囤積的拖戲。 醒了，陸續叫醒一些收到直覺訊號的人，相信只需要那一瞬間…
＜自律養生之言與行之846＞
從便秘的人每天吃三餐看懂極端氣候的人體，第一個腦的頑固不僅造成第二個腦的髒亂，繼續由第二個腦回溯第一個腦的思考路障（負面思考）。 「一肚子大便、滿腦子負面」之說…
＜自律養生之言與行之845＞
腦和腸都是強力釋放訊息的器官，都具備強大的意識領空，我們一向只熟悉大腦的思考，因為我們會運用它，人們對於腸道的思考力極度陌生。 腸道是第二個腦是公認的事實，問題…
＜自律養生之言與行之844＞
腦腸雙向無礙溝通是身體經營平衡的必要背景，第二個腦裡面還存在號稱微生物群的第三個腦，把第三個腦經營好就有健康的第二個腦，把第二和第三個腦經營好就有健康的第一個腦…
＜自律養生之言與行之843＞
如果知道真正的病因，糖尿病不需要降血糖藥物，癌症不需要化療，高血壓不需要降血壓藥，高血脂當然也不需要仰賴藥物降血脂。 從這樣的基礎看全球醫療生態，那些掛不到號的…
＜自律養生之言與行之842＞
檢視第一個腦的態度和行為，發現頑固是輕症，傲慢才是重症，兩個腦不溝通後，無感是輕症，無病呻吟是重症。 治本之道，第一個腦必須對第二個腦臣服，第一個腦有責任維繫第…
＜自律養生之言與行之839＞
從結果回溯每一次的覺悟，都是耽誤，都是耗損，都想對自己的固執嚴刑拷打，都很想把自己那無謂的身段重重的拆解。 人生不就是這一件事嗎？健康不就是這一回事嗎？往內探索…
＜自律養生之言與行之838＞
熟齡之後，對於年幼時期家中的環境有自己的解讀，稱之為「我是對的」。 檢視自己這一生，深刻覺悟這種價值觀的破壞力，完全沒有反省的誠意，完全沒有反求諸己的修養。 我…
＜自律養生之言與行之837＞
忙著吃，忙著生氣，忙到沒有時間睡覺，忙到不會照顧自己，只能靠藥物尋找安全感。 說忙就是貪，聽了不舒服，可是問每一位對生命覺悟的人，他們的解答都一致，生命都花在窮…
＜自律養生之言與行之835＞
生病很正常嗎？多少人對這個問題點點頭，事實上人類對於生病的誤解很深，經常把貪、嗔、癡掛在嘴邊的人卻不健康，可見人們對於生病的誤解有多深。 我過往長期誤解生病，回…
＜自律養生之言與行之834＞
整合現代人的壓力面向，歸納在一個字：忙，至於忙什麼，每一位堅稱忙的人都有最合理的解釋，唯獨這些解釋通常不符合身體健康的原則。 仔細剖析每一個忙碌的身影，一旦忙碌…
＜自律養生之言與行之833＞
不斷呼籲養生不是一門知識學，而是實證學，懂很多和研究很多都無濟於事，聽很多和記錄很多也都沒有意義，因為你沒有走進自己的身體。 走進自己的身體，這麼抽象的字句請所…
＜自律養生之言與行之831＞
如果你願意把仇恨放下，如果你願意把自己動不動就發脾氣的習慣改掉，如果你願意讓自己的身體有機會自在的處理身體裡面的異常。 你必須清楚自己勇敢面對問題才是真正的治療…
＜自律養生之言與行之829＞
真的有那種習慣發號司令的人，真的領教過那種目中無人的人，真的接觸過那種不知謙卑為何物的人。 真的看過那種講一套做另一套的人，真的見識過那種從來沒有對方立場的人，…
＜自律養生之言與行之827＞
把「不認識身體，所以恐懼」寫出來之前，超過十年的個案收集，我在記錄恐懼的同時，充分領悟對方對於自己身體的陌生，甚至漠視。 把「不認識自己，所以焦慮」寫出來之前，…
＜自律養生之言與行之826＞
靈性看過千奇百怪的世界景觀，身體則透過基因記錄了通過重重考驗後的成長，我們的身體有多麼優質，不經過和身體對話，不會知道信任身體多麼重要，多麼輕而易舉。
＜自律養生之言與行之824＞
胰島素異常不僅牽動整體內分泌平衡，更直接影響重度仰賴胰島素運作的卵巢細胞發電，試想卵巢的細胞受體對胰島素出現阻抗，影響到的就是正常的卵泡釋放和卵泡成熟的路徑。 …
＜自律養生之言與行之823＞
對談中，我隱約收到對方內心所要傳遞的訊息，有憤怒，也有滿滿的委屈，最重要的是發現有人懂她的心事。 經驗中，和癌症患者對話都是類似的氣氛，你如果不把她的痛處掀開，…
＜自律養生之言與行之822＞
我在斷食的演練中領悟身體的力量，呼應食物酵素的力量和細菌的力量，三種力量在身體內結合，在身體不處理食物的空檔，它們成就了不諳斷食的人所無法理解的境界。 三種力量…
＜自律養生之言與行之821＞
越相信醫學就越遠離進化，越相信營養學就越不相信身體，這就是外求和內建的不相容，同時也是現實和真實經常發生衝突的原因。 至於推廣身體之道對不對或值不值得，由於進化…
＜自律養生之言與行之820＞
傑森方醫師說「你只要吃就會升高胰島素，進一步就儲存脂肪」，這句話充滿對於進化和生存指令的了悟，身處食物不缺的時代，適當的不吃變成人類必要的技能和生活態度。 癌症…
＜自律養生之言與行之819＞
提醒每一位有心學好養生的學員把複雜的資訊簡單化，你的思考必須回歸到「道法自然」的「道」，也就是所謂的「身體之道」。 和身體合作，聽身體的話，讓身體自主，相信身體…
＜自律養生之言與行之817＞
為何把養生定調在身體之道的旅程，因為我們都在和身體合作過程中體悟「道」的境界，完全不是「術」的養成。 從身體的視窗解構醫學和營養學的術理，驗證在養生市場中的方法…
＜自律養生之言與行之816＞
他何以如此狂傲？如果這是坐在診間的你腦袋裡面的問題，我建議你從生命的大格局思考你接下來的去處，是讓身體繼續被蹂躪，還是決定好好善待自己的身體。 人與人之間的相處…
＜自律養生之言與行之815＞
養生存在兩個世界，一個是同理身體的世界，一個是和身體對抗的世界，健康是前者，生病是後者。 把自己安置在第二個世界中是多數人，每天都透過各種方式和自己的身體對抗的…
＜自律養生之言與行之814＞
恐嚇就是製造恐懼，醫生是否有顧及病人的尊嚴，每一位身歷其境的人都可以反思，他們之所以如此狂傲，因為他們不瞭解人的身體。 身體長出異常東西，存在情緒背景，背景因素…
＜自律養生之言與行之813＞
有一種行業，聽他說話的人都得遵從，他的決定就是聽他說話的人的決定，那麼他說的話一定有問題，因為他是人，不是神。 我們是否縱容了這個行業的態度，你不一定願意思考這…
＜自律養生之言與行之812＞
生病被經營成一種商品，生活中處處是經銷疾病的言論，思考中隨時都存在有醫院真安全的概念。 疾病成為一種產業，醫院成為製造生病的工廠，絕症被定義出來，永遠好不了的慢…
＜自律養生之言與行之811＞
從醫療的立場，他們聚焦有病，因為數字不正常，因為身體呈現風險，在他們的觀念中，異常就得處理，生病就得治療。 醫療方所看不到的是每個人身上存在強大的自癒力，當我們…
＜自律養生之言與行之810＞
當緊張、壓力、擔心、懶惰、無聊、挫折、過度飲食、睡眠不足以及壓抑的憤怒等因素，都被學者明確的連結到身體的疼痛，我們有理由相信生病有其發生前的停損點。 把疼痛定義…
＜自律養生之言與行之809＞
如果人人都懂得深思熟慮，而且同時具備即知即行的勇氣，人與人之間不會有那麼多的衝突，人類世界也就不會有那麼多病痛。 如果負面磁場讓你不開心，如果老闆生氣讓你不歡喜…
