<自律養生之言與行之706>
看到看不到自己問題的根本問題,看到教育的人不諳所教的內容,看到號稱專業的人只專業別人身上的問題。 這時候,赫然想起「不愛自己的人要如何愛別人」這句話,繼續對照「…
看到看不到自己問題的根本問題,看到教育的人不諳所教的內容,看到號稱專業的人只專業別人身上的問題。 這時候,赫然想起「不愛自己的人要如何愛別人」這句話,繼續對照「…
為病患看診的人不清楚的病的源頭,是一件很離譜的事,看診的人不曾意識到這件事情的離譜是最大的離譜。 看診的人接受過多年的醫學基礎教育和臨床訓練,穿起白袍,選擇自己…
我們都問過醫生問題,不論他們是如何給答案,口氣中所強調的必然是聽我的準沒錯。 媒體記者選擇相信醫生的專業,多數民眾也選擇相信醫生的話。 醫生的語氣很強硬,他們不…
不認識身體之道的醫生說:醫學是偉大的科學。 問這位醫生:為何你不相信身體的自癒力?醫生回答:因為我是醫生。 媒體記者選擇相信這位醫生,多數民眾也選擇相信這位醫生…
沒有做過斷食的醫生說:那多麼危險。 問這位醫生:為何你不嘗試?醫生回答:因為沒有必要。 媒體記者選擇相信這位醫生,多數民眾也選擇相信這位醫生。 這位醫生同時告訴…
根是你所在意的事,多半是一個人,或幾個人;根是價值觀,是你最重視的事,多半是不能丟臉的事,多半是別人眼光中你的能力或你的表現。 不如意就不開心,有些不開心可以說…
因為斷食,我體悟「當斷則斷」,這四個字囊括生命中的所有人事物,只要會深思熟慮就不會浪費生命在頻率不合的人與事上。 因為斷食,我學到「即知即行」,這四個字也囊括生…
有一種我很熟悉的人格特質,稱之「我要,可是我做不到。」,通常聽到前面兩個字,後面那句話被說話的人隱藏住了。 說穿了,這是每個人都具備的基本特質,至於做得到或做不…
永遠預留著明天的空間,因為還有明天,明天之後還有明天,他們不會想到後天,他們的後天是明天的明天。 他們的思考版圖中留給辯解很大的空間,理由排排列出,形成一座藉口…
一直在犯錯的人有一種錯誤的信念,誤以為時間還很多,事實不然,最終在時間不等人的覺悟中扼腕。 年輕有犯錯的本錢,年老呢?時間掌握在自己手上,還是上天? 謀定而動,…
如果所有的文明重症存在一個共同的根,那我們應該要認真的處理根,不是處理結果,不是處理短暫的失衡,要經營不再失控的根。 糖尿病之所以越吃藥越病,糖尿病之所以越治療…
停下來思考一下,這種肅殺的氛圍是如何形成的?身體持續沒有起色是什麼情況? 相信醫生的人都抱持身體只會更壞不會更好的念頭,人會老化合理化他們的負面思考,醫生的恐嚇…
因為女性肩負著生育的責任,而懷孕、生育到泌乳都是消耗能量的過程,某個角度,女性承擔更多更大的高胰島素風險,尤其懷孕又得經歷一段高胰島素的生理異常,在不清楚胰島素…
以「早餐是危險的一餐」開啟胰島素異常的話題,早餐雖然是關鍵,卻也不全然是關鍵,因為真正關鍵在早餐所引發的一系列高低血糖的輪迴,關鍵在吃過早餐之後所接續的後面那兩…
七成至八成的糖尿病患者會失智,我們可以從這兩種病的患者行為找到蛛絲馬跡,也可以從醫療的邏輯追蹤這兩種病在特殊時間點結合在一起的機率。 如果你現在還很健康,不打算…
限時飲食的重要性從實踐中回饋,限制時間用餐的意義很深遠,除了顧及胰島素的平衡穩定,同時讓胰臟有固定休息的機會。 思考胰臟的權益同時照顧到肝臟的權益,身體處理消化…
我們必須從胰島素的角色反觀胰臟的重要性,把胰臟照顧好必須納入養生的重要細項,怎麼做?讓身兼內分泌和外分泌的胰臟適度的停工,讓胰臟可以專注在它的本務,也就是處理血…
在高胰島素血症的發展軌跡中,出現各種人類重症的多樣性發展,生病的人身上存在特殊病症的馬達,唯獨根源可以追溯到同一件事。 從點到線到成為面的圖象中,高胰島素血症是…
相信醫療的結果失去自由,「不自由毋寧死」點出把生命交給醫療的結局,如果自由無價,你要如何評論斷食的成本?你要如何計算回歸身體的投資?或者說,我們在得到享有自由的…
最懂養生的是心理諮商師,他們是真正把身、心和靈串接在一起的專業人士,有劇情的鋪陳,也有生命故事的演繹。 斷食走進比心理諮商師更深入的探索路徑,不需要證照,理出對…
不斷的吃、不斷的生氣和不斷的累積睡眠債。 當你無所謂的看待這些現象,這些無所謂就會不著痕跡的掀開你的底牌,逼著你必須認真的看著它。在見證多少倒下去的慘痛個案後,…
胰島素英雄無用武之地,直接受害的是胰臟,因為在血液中胰島素常態性偏高的環境中,必須不斷工作的就是胰臟,可能提早罷工不玩的就是胰臟,現代人罹患胰臟癌的高比例和胰島…
針對滿足口腹之慾,大腦既頑固又自私,在人生經驗中,處處是執著的口慾駕馭健康的心意,就在享受吃很美好的同時,我們沒有身體的立場,更遑論內臟的立場和細胞的立場。
速成的代價遠大於眼光放遠,一勞永逸的代價遠大於願意一步一腳印,把身體交給藥物的代價遠大於很務實的和身體合作,做每件事都要有報酬的代價遠大於不問酬勞的只管付出。 …
胰島素阻抗已經是全人類的共業,這是人體拒絕精緻食物和藥物的革命,這是身體針對頑強大腦的嚴正警告。 你的身體在與你對抗,你的身體反制你的頑固與貪婪,被身體拒絕的你…
環境充斥著「我要有錢可是不想努力」的聲音,身邊都是「給我仙丹妙藥其餘免談」的訴求,人類世界都是這般的呈現,庸庸碌碌之氣氛所以籠罩,因為我們都被這些氣氛綁架了。