<自律養生之言與行之930>
我們應該換一個視窗來看待未來,看孩子們未來會成為什麼樣子。 你將發現,他們極可能完整複製來自父母的樣板成熟 也因此,這個視窗必須回到此刻的你,必須回到你是否正在…
我們應該換一個視窗來看待未來,看孩子們未來會成為什麼樣子。 你將發現,他們極可能完整複製來自父母的樣板成熟 也因此,這個視窗必須回到此刻的你,必須回到你是否正在…
情緒是一種場域,生病也是。 長期待在充滿怒氣或病氣的環境中,不需要你成為事件主角,那磁場遲早會牽動你的人生走向。 當身邊的人習慣生病,進出醫院變得理所當然,你也…
醫療的進步讓人們無暇認識自己,這是我從身體得到的啟示。結果呢?願意聽懂的人不多,試圖反駁的倒是常有。 當我們將健康寄託於醫療,我們便開始失去健康,失去與自己的連…
健康,從來都是愛自己的考題,上蒼從未刻意出題,是我們自己太常偏離正軌。 這並非我們本意,而是來自環境的引導,而環境,正是由人類的意志所編織,環境讓我們誤解了愛,…
你不能將愛依附在對方的收入與魅力之上,就像你不能將健康寄託在某種產品或藥物上。 愛與健康,在本質上都必須奠基於獨立自主的狀態。當你對愛有了本質性的覺察,你就必須…
健康,根植於身體的原始天賦,也仰賴你是否願意謙卑交出掌控權。 你需要努力與身體對話,用心傾聽它的聲音,並給予時間,讓它展現出獨立自主的潛力。 你夢想中的房子與車…
「做你所說、說你所做」與「空口說白話」之間,又是另一種世界樣貌的分界線。 身體之道設定在人身之中,願意走進去的人,才真正踏上養生之路。 真正能體悟、驗證這條道路…
談到養生,市面上充斥著專家、名醫、保健食品與療程,但我們很少聽見有人提醒我們去「聽聽身體怎麼說」。 我們太習慣向外尋求解方:尋求快速、見效、權威、標準答案。 但…
病是忙出來的,病是貪婪而來的,病是嗔念而產生的,病是無明而來的,病是傲慢導致的,病是多疑多慮出來的。 觀察到堅持很忙的人都是不求甚解的人,體會到每天把行程排得滿…
健康與否的關鍵,其實並不在於飲食細節,而在於思考模式。願意為自己健康負責的人,不會停留在「落後指標」的思維中,而會主動採取「領先指標」的思考方式。 差別,在於「…
醫學的數字教育影響信任醫學教育者的健康,數字連結到情緒,數字也連結到不斷揚升的壓力荷爾蒙,尤其是被告知膽固醇太高而靠藥物降膽固醇的人。 膽固醇是荷爾蒙的原料,數…
病痛是身體失衡,讓身體有時間經營平衡是大方向,愛自己如果是一切行為的起點,就得順應身體的時間軸,這是所有人類一致忽略的養生基調。 愛身體是愛自己的第一步,尊重身…
我說「人可以不生病」,對方說「哪有可能?」,他真的堅持要生病,因為他忙到沒有時間學習如何不生病。 我說「吃藥對身體不好」,對方說「醫生說吃藥才會好」,聽醫生說比…
忙著吃,忙著生氣,忙到沒有時間睡覺,忙到不會照顧自己,只能靠藥物尋找安全感。 說忙就是貪,聽了不舒服,可是問每一位對生命覺悟的人,他們的解答都一致,生命都花在窮…
渴望回到身體的手還緊抓著處方藥,幾乎每個人的訴求都一致:「我要健康,可是我不能停藥。」,我的誠懇呼籲是:兩者都要,不可能。 始終知道這是腳踏兩條船的尷尬,也知道…
這是一個不顧他人死活的世界,慢性病的定義導致多少人生不如死,癌症的治療導致多少人臨終之前毫無生命品質。 疫情階段,思考災難的發生,寫下「災難是少數人的無法無天以…
為自己做的事情不存在他人的驅動,為自己的健康努力的行為中不存在他人的責任。 我們都不希望未來因病痛而連累家人,一樣的,我們也不應把自己經營健康的責任委託或寄託給…
在追逐健康的路上,孤獨感似乎不可或缺。 所謂孤獨感不指孤獨一個人的情境,指的是生命道路的特質,除了生命結局由自己所成就外,健康也是自己獨立承擔。 斷食的孤獨感直…
多數人無從理解用藥是一種聚焦,用藥伴隨著定期的檢查,有人隨時檢查血糖或血壓,有人定期回診抽血,數字是一種聚焦,守著病灶是一種聚焦。 熟練身體之道的人先從對自己的…
在化解仇恨的考題中,不時會轉進寬恕的十字路口,迷途知返,我們都需要被寬恕,面對自己的無知無明,寬恕自己之前,練習寬恕別人。 在遠離病痛的考驗中,不時會進入求救的…
在生命有極限的現實中,人具備一種獨特的視野,以無限的概念過日子,因為明天之後還有明天,明年之後還有明年。 成熟可以伴隨成長,自律可以激發自信,生命受限,成長無限…
每一個人都是獨立的個體,每個人的出生都不相同,這是差異性,可是每個人的生命運作方式都一樣,法則是依據,生物設定是基礎,這是共通性。 在有別與有序運作中,我們成長…
大腦意識內存在對他人的意圖或掠奪、憤怒或憎恨,或者是對他人財產的覬覦或貪念,該提醒自己的是:方向錯了。 人有一種甘願迷路的豪賭特質,很刻意的忽視良知的聲音,慾念…
身體很渴望的,靈性很盼望的,我們知悉到什麼程度,是迫切還是隨意?是知道還是做到? 生命的決定權居然操控在完全狀況外的大腦意識,這是否就是造物對於人類最刻意的大哉…
生物體被法則所監控,法則就在生物體內,生物體是大自然的縮影,身體大自然依附在法則之下。 謙卑和傲慢之間必須有所選擇,鬆弛和緊繃之間必須有所選擇,流動和停滯之間必…
優先順序是生命很務實的生命法則,法則是最高指導方針,生物體被賦予辨識優先順序的能力,身體懂的事情,我們沒有不尊重的空間。 身體懂,在多數人的認知中,很抽象,所謂…
生命沒有極限,人身使用年限卻有限,為什麼? 有些問題有答案,有些問題不會有答案,有些問題的答案會不斷更新,有些問題的答案是沒有答案。 在有限的人生中認真看待有生…
依稀記得那些可以吃和不可以吃的警告,當然也不乏必須多吃和必需少吃的提醒,我的覺悟告訴我這是營養學的誤解,絕非身體的提示。 重視營養補充和運動的人突然倒地不起,事…
當我們接受人際關係是幸福的關鍵指標,幸福是否應該排序在所有健康措施之前,是必要深思的議題。 幸福在文字上的意境是廣義的快樂,快樂是健康的元素?還是快樂是健康的泉…
細菌的觀念已經抬頭,賣菌市場也已經熱絡,不明白斷食的益生菌行銷成為細菌市場的主流,這又是一則順序錯誤的案例,因為斷食的日常才是補菌和養菌的理想狀態。 嚴格說,維…
人生的所有不順遂都是價值順序錯置的結果,把賺錢當成主要目的之餘,剩下的是紛爭和不歡而散的情緒對立。 以愛為起點,以利他為方向,在沒有任何雜質的干擾下,不會有紛爭…
對於人的虛假,你我都很熟悉,就是會有那種無法帥真的場合,就是會有必須要強勢表態的時候,其實那都不是虛假,是懦弱,是膽怯。 生命倒數計時總結之際,我們都會為自己這…
自然法則有其存在的秩序,秩序或說規矩,規矩是生物設定的依據,生物會依循,那是一種本能。 我們的身體會透過直覺交代本能的指引,結果不是聽從,就是違逆。 沒有秩序就…