＜自律養生之言與行之880＞
把身體交給藥物就是交出生命，你從此失去生命的自主權。 把大自然還給大自然，把身體還給身體，這是人類擁抱地球和美好人生的唯二訴求。
＜自律養生之言與行之879＞
「對自己好」只是說說，那是自我對話的虛應故事，因為真實情境都不是如此演出，「不放過自己」是現代人的通病，幾乎都是病得不輕且無從醫治的通病。 打開身上長期莫明疼痛…
＜自律養生之言與行之877＞
回想一下，日夜顛倒的生活是怎麼開始的？第一顆安眠藥是什麼情況開始吞的？再想一下，覺得夜深人靜的時候精神狀況特別好的情況有多久了？ 聽到學者分析極端氣候和地球的危…
＜自律養生之言與行之876＞
還不具備身體視角，做法是練習和身體對話，對身體展現最高的誠意，必要時跟自己的身體懺悔，深化斷食到相當程度，身體視角成為養生的視角。 其實必須要很信任自己，其實必…
＜自律養生之言與行之875＞
憤怒成為一種人格特質，有成長背景的因素，也有人格成熟與否的因素，攜帶這種情緒特質的人不會知道它是一種強烈的致命因子。 不被他人喜歡或不被他人肯定，你的反應是受傷…
＜自律養生之言與行之874＞
為什麼睡不著？為什麼睡覺成為現代人普遍的困境？因為我們打從心裡面輕視睡眠，因為我們打從心裡面忽視細菌的價值。 練就身體的思考模式，那是不偏不倚從身體的立場而存在…
＜自律養生之言與行之873＞
既然從身體的視角看懂人類的集體迷失，我們是否可以透過身體的視角往內看到人類都渴望的健康境界？ 關鍵的問題是我們是否信任自己的身體，我們可以信任自己的身體到什麼程…
＜自律養生之言與行之872＞
長久對疾病的觀察紀錄，累積在身上的脂肪和食物毒是生病的基礎，在意別人觀點所累積的情緒毒是引爆點，睡覺的學分沒修好導致情況更加惡化。 食物毒和情緒毒都是干擾睡眠的…
＜自律養生之言與行之871＞
有一個議題聽起來和睡不好的困擾無關，卻很值得你我深思，思考一下地球最原始的生物型態，那是沒有多細胞生物、只有單細胞生物的時代。 細菌成就了各式各樣的生態，沒有細…
＜自律養生之言與行之869＞
我們熟悉僵化的醫病關係，那是一齣拖戲，演的是醫療自大又不認錯的慣性以及病人不知何去何從的痛苦，除非練就身體的第三視角，否則全世界的人類大腦都成為藥廠控制的囊中物…
＜自律養生之言與行之868＞
少數人的無法無天和多數人的百依百順，這兩者除了是製造災難的元素，同時也是製造病痛的成分。 身體的角色除了念頭的記錄器，還是情緒的備份槽，我們不停在吃與發怒的同時…
＜自律養生之言與行之867＞
生病的不是身體，是思想，有問題的不在生理，在心理。 醫療治標不治本是問題核心，情況持續惡化，錯誤的方向依然包裹在民眾的需求中。 有兩種行銷長期在誤導民眾，一種是…
＜自律養生之言與行之866＞
守住身體的立場多年，接觸的個案提供更多元的視角，傳統的健康觀逐一被拆解，不是沒道理，是不重要。 從吃藥發展到營養補給都搞錯方向，營養素的主要來源是食物，身體真正…
＜自律養生之言與行之865＞
誤把自己的好處擺在最前面，自私的念頭終將被法則戳破，順序錯誤的養生方式難逃被修理的命運。 養生道理和生命哲理一致，身體的思考依據大自然的法則，除了捨我其誰的風範…
＜自律養生之言與行之864＞
我們都是先有生命才考慮要工作，這是不變的順序，可是我們必須非常審慎的分析眼前的工作面向，先有工作再談活命的現象佔了不小的比重。 服務優先，奉獻其次，好處最後，工…
＜自律養生之言與行之863＞
人生很有限，這個事實存在重大的生命提示，既然都要離開，重點不會是擁有什麼，是留下什麼。 這一趟旅程能為地球做什麼，人生旅途能為後代做些什麼，重點是現在我們在做什…
＜自律養生之言與行之860＞
理解身體，是一段必須親自參與的旅程。 你將從中獲得身體的視角——那是看見醫療真相所必需具備的視窗。 疾病的錯誤定義，毀了無數人的人生；慢性病患者長期服藥，更是另…
＜自律養生之言與行之859＞
急診室爆滿以及醫護離職潮，這是一件事，還是兩件事？ 認真看待這種現象的人必須要能看到短視近利的悲慘結局，醫護人員無辜，生病求診的也無辜，那麼誰該負起責任？
＜自律養生之言與行之858＞
在善後的世界中，人們找不到健康的正解，人們無從理解養生的真諦，我們把世界經營成一個遠離造物法則的世界。 人類需要一個全新的健康世界，沒有藥物，沒有欺瞞，沒有控制…
＜自律養生之言與行之857＞
醫生不會告訴病人說「回去讓你的身體幫你治療」，概念上是「我來為你治療」。 醫生不會說「治不好，我負全責」，發現治不好的時候，必須要更換治療方向的時候，醫生不會說…
＜自律養生之言與行之856＞
多麼神奇，身體自主，身體當家，這是健康的本質，它一直都在，就活生生鑲在身體的每一個細胞內，就像生物時鐘扣在細胞的靈性中一般。 一樣是神奇，我可以和自己的身體對話…
＜自律養生之言與行之855＞
處理症狀永遠處理不盡，這不是今天才有的論述，人人都知道醫療治標不治本，結果還是堅持治標不治本。 大家都聽說這次的流感很不一樣，聽說是病毒更有威力了，這種說法我們…
＜自律養生之言與行之853＞
醫學教育所不重視的方向逐一對人體展開反撲，依據自然法則和晝夜節律而存在的生物設定是醫學看不見的真相，某個角度不是醫學的錯，他們的責任和方向看不到生物設定的章節。…
＜自律養生之言與行之852＞
不爭的事實就是眼前的世界，我們需要建立另一個世界，更新思維模式的同時，也更新視窗，我們有責任從自然法則的方向做養生教育，我們有責任從晝夜節律的原則做生命教育。 …
＜自律養生之言與行之850＞
身體之道不是營養素的取捨，也不是品牌的挑選，更不是專家論述的對錯研判，直覺是身體的表述，可能是你沒收到，可能是你誤以為是垃圾信件。 健康之事身體最內行，生命的方…
＜自律養生之言與行之849＞
問學員感冒吃藥的問題，用藥和不用藥的發病流程很一致，差別在症狀的強弱，民眾沒搞清楚的地方是康復的機制。 我問學員「是藥讓身體康復？還是身體自行療癒？」，如果答案…
＜自律養生之言與行之848＞
生命很珍貴，不停要聽聞被藥物耽誤一生的嘆息聲，那是我們都很熟悉的一齣爛戲，把毒不停的往人身上囤積的拖戲。 醒了，陸續叫醒一些收到直覺訊號的人，相信只需要那一瞬間…
＜自律養生之言與行之846＞
從便秘的人每天吃三餐看懂極端氣候的人體，第一個腦的頑固不僅造成第二個腦的髒亂，繼續由第二個腦回溯第一個腦的思考路障（負面思考）。 「一肚子大便、滿腦子負面」之說…
＜自律養生之言與行之845＞
腦和腸都是強力釋放訊息的器官，都具備強大的意識領空，我們一向只熟悉大腦的思考，因為我們會運用它，人們對於腸道的思考力極度陌生。 腸道是第二個腦是公認的事實，問題…
＜自律養生之言與行之844＞
腦腸雙向無礙溝通是身體經營平衡的必要背景，第二個腦裡面還存在號稱微生物群的第三個腦，把第三個腦經營好就有健康的第二個腦，把第二和第三個腦經營好就有健康的第一個腦…
＜自律養生之言與行之843＞
如果知道真正的病因，糖尿病不需要降血糖藥物，癌症不需要化療，高血壓不需要降血壓藥，高血脂當然也不需要仰賴藥物降血脂。 從這樣的基礎看全球醫療生態，那些掛不到號的…
＜自律養生之言與行之842＞
檢視第一個腦的態度和行為，發現頑固是輕症，傲慢才是重症，兩個腦不溝通後，無感是輕症，無病呻吟是重症。 治本之道，第一個腦必須對第二個腦臣服，第一個腦有責任維繫第…
