＜自律養生之言與行之759＞
倉庫滿了就不需要再進貨，細胞存在這種現實，人體的所有空間設計都存在這個現實，除了脂肪組織。我們輕視脂肪組織特殊性的結果，導致人體所出現的重症都和脂肪連結上關係，…
＜自律養生之言與行之758＞
我們有幸從斷食和每日一餐體會到內分泌與血糖之間的消長互動，深刻體會內分泌也和進化的生存指令相連通，我們有必要在適當時機經營沒有食物供應的局面，身體就會自動調回正…
＜自律養生之言與行之757＞
在深入探索內分泌系統的格局之前，誠懇建議同步思考醫療體系對於人體無以復加的冒犯，深入理解內分泌系統的精密設計，從原始設定看到不尊重自然法則最終的後果，繼續從人類…
＜自律養生之言與行之756＞
身體之道是幸福喜樂必經的旅程，既然靠近，請勇敢進門，既然走進來，就請堅定走下去。 學很多、聽很多還不如實際走一趟，好比旅行，不走過一趟就是不會有感受。 身體之道…
＜自律養生之言與行之755＞
試著從肝臟的立場思考，一個大量需要葡萄糖的單位，那是細胞的需求，同時又是負責把過量的葡萄糖轉成脂肪的處所，細胞需要葡萄糖是一種面向，器官承載過量的葡萄糖則是另一…
＜自律養生之言與行之754＞
「時間到了就要吃」是很容易懂的說法，這種人類世界積非成是的陋習早已無法扭轉，身為熟識生物設定的學習者，身為理解生存指令的養生者，我們有責任因應進化的指令，有計畫…
＜自律養生之言與行之753＞
曾幾何時，「治病」成為一種民間的敏感語言，「不能講求療效」成為產品行銷最謹慎的講究，最弔詭的是不能講療效的療癒了身體，不需要吃一堆藥物的方式逆轉了病痛，身體之道…
＜自律養生之言與行之751＞
創傷和重症之間的關係不斷被發掘出來，因為不能說，因為不好說，因為不應該說，因為不知道跟誰訴說。 隱匿創傷的人一樣會說故事，說的是可以說的故事，敘述的是自己很擅長…
＜自律養生之言與行之750＞
針對「我知道吃藥不好，可是沒辦法」的說法，經驗是不需要再溝通，因為說這種話的人缺乏力挽狂瀾的決心。 副作用強的藥這麼多，致人於無法自拔處境的藥物這麼多，你只要想…
＜自律養生之言與行之749＞
方便之所以值得探討，關鍵在方便的本質是否違逆了自然的軌跡，方便用餐，方便用藥，這兩者是文明交給我們最大的方便，可是身體強烈回應了這些方便所帶來的不方便。
＜自律養生之言與行之746＞
一段時間不吃不是高難度的行為，可是時間一旦拉長就會讓很多人卻步，有人將台灣的作物資源整合成發酵結晶，解決了長時間讓身體休息的困難。 為何時間有必要適時的拉長? …
＜自律養生之言與行之745＞
濃縮版的大自然裝載在我們身上，一切自然法則都適用在人身法船，熟悉身體之道就熟悉療癒力，認識平衡法則就認識內分泌器官迫切需要的善待。 在身體之道的觀瞻中，奇特的安…
＜自律養生之言與行之744＞
有一群深入身體之道的旅客，在空腹的演練中收到身體的回應，進一步體會到這是一條遠離病痛的修練道路。 不斷見證半途而廢的同伴，不斷收到不信任自己身體的眼神，這一條路…
＜自律養生之言與行之743＞
在「人為什麼會生病」的探討中，我理出三個不同面向的結論：「不停的吃，不停的生氣，不停的累積睡眠債。」如果這些因素導致身體出狀況，而處理方式居然是吃藥，甚至是直接…
＜自律養生之言與行之740＞
為什麼我們會生病？因為從小就被教育要做別人所希望的自己，這種事實真相說出來不可思議，重點是這幾乎是八成的人所經歷的童年。 為什麼我們會生病？因為從懂事以後，我們…
＜自律養生之言與行之739＞
如果該做的事都做了，你就不需要知道那些大家都急著要知道的結果，因為沒有準備好才需要知道，馬步有蹲好的完全不需要知道，因為身體和你相通，因為狀況好壞都讓身體回報，…
＜自律養生之言與行之736＞
「在養生路上，你總是在解決眼前的問題，還是願意為自己開創無窮希望的機會？」，身體之道就是那一條充滿無限希望，卻又永遠到不了目的地的路徑。 連結身體之道和健康之道…
＜自律養生之言與行之735＞
我赫然領悟，醫療的無能攤在我眼前，那些檢查，那些藥物，那些治療的程序，對應的就是那些盲從，還有失去希望的無奈。 寫了一篇「確診的隱形禍害」，對無端判病人死刑的醫…
＜自律養生之言與行之734＞
領悟養生的全貌而寫下「健康的全貌：對食物感恩，對身體謙卑，對他人同理」。 養生之道有食物的角色，有身體的角色，也有人際關係的角色，在身體內部，有細菌的角色，有食…
＜自律養生之言與行之732＞
「身體之道」這四個字不是什麼專有名稱，這個名稱不容易懂，可是很單純，有反應實質的一面，也有抽象的虛擬面。 理解「自主」的概念就有機會理解身體之道，那是和身體將心…
＜自律養生之言與行之731＞
默契是雙向的信任，單向的信任無法形成默契，身體可以是那位最值得信任的職員，或者是最讓你信任的老闆。 默契是兩個人思考方向一致，默契是彼此信任到完全沒有雜質，把和…
＜自律養生之言與行之729＞
身體存在一套燈火通明的運作系統，血液在流動，心臟在跳動，對應可以觸摸到的臉和鼻，那完全不假意識控制的一呼一吸，這則生命啟示要告訴我們的是什麼？ 來自生態的示範，…
＜自律養生之言與行之728＞
所有商法中的仙丹妙藥都是一場遊戲，所有人性角力中的仙丹妙藥都是一場夢境。 仙丹妙藥不存在於外在的世界中，它是身體的一種能力，它需要特殊的作息和生活態度來淬鍊，它…
＜自律養生之言與行之727＞
西方有句名言形容三位最偉大的醫生，被點名的是時間、耐心和自然，對應無價，也對應「病由心起」的結論，針對仙丹妙藥，我們不能沒有體會。 只有人能領悟仙丹妙藥的真實定…
＜自律養生之言與行之726＞
食物沒吃放著，很快就開始發臭，把廚餘的印象投射在自己身上，只要是身體不停處理食物的一天，食物必然被擠壓進入腸道的結構內。 人體的體味就從這個基礎不斷放大，這個議…
＜自律養生之言與行之723＞
閱讀的動機有兩種，一種為了外在目標而閱讀，一種為了提升自己而閱讀，前者類似必須寫業務報告的工作，後者類似因感動而寫旅遊日記。 閱讀為了自己提升，提升為了自己喜樂…
＜自律養生之言與行之722＞
每一位為病痛所困擾的人都攜帶著人情的困擾，關愛的聲音圍繞在身旁，介紹名醫的意見圍繞在耳際。 從結果論分析，我們看到一個資訊多元化的呈現，就人情這個單純的議題，我…
＜自律養生之言與行之721＞
人因為放不下身段而生病，人因為無法面對自己的脆弱而生病，結果這兩種分析都在醫療的態度中顯現，倒楣的是無辜的病患，治不好的藥吃一輩子，揮之不去的恐懼跟隨一輩子。
